លោកអ្នកបានយល់ដឹងហើយអំពីចលនាទី១និងចលនាទី២នៃក្បួនហាត់ប្រាណពង្រាបក្បាលពោះនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីសុខភាពយើងលេខមុននេះ។
ជាកិច្ចបន្ដសូមបន្ដស្វែងយល់និងហាត់ចលនាទី៣ជាបន្ដទៅទៀត។
- ចលនាទី៣៖ ងើបក្បាលទៅចំហៀង
- ជំហរហាត់៖ សូមដេកផ្ងារដូចចលនាទី២ អង្កុញក្បាលជង្គង់ទាំងពីរមកលើដើមទ្រូង។ ហើយសូមដាក់ប្រអប់ដៃទាំងពីរទ្រ ក្បាល។
- របៀបហាត់៖ ជាចលនាតពីចលនាមុន(ចលនាទី២) ប៉ុន្ដែពេលនេះសូមងើបក្បាលនិងស្មាខាងឆ្វេងទៅចំហៀងខាងស្ដាំ ក្បាលជង្គង់។ បន្ទាប់មកសូមងើបទៅខាងឆ្វេងក្បាលជង្គង់វិញម្ដង។
- ចំនួនហាត់៖ សូមធ្វើចលនានេះចំនួន៤លើក ដែលក្នុង១លើក សូមធ្វើចលនានេះឱ្យបាន១០ដង។ សូមសម្រាករាល់ពេលធ្វើ ចលនានេះបាន១០ដងម្ដង។
- សូមប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ងើបក្បាលនិងស្មាទៅចំហៀង បង្កចលនាសាច់ដុំខ្នងត្រាប៉ែស។ សូមគិតទៅដល់ការបន្ធូរកញ្ចឹងកនៅ រាល់ចុងនៃចលនានីមួយៗ។
- គោលបំណង៖ ចលនាខ្សែស្រឡាយមួយនេះ ជួយបន្ដចលនាដល់សាច់ដុំពោះញ្ឆិត។
បើចង់ដឹងព័ត៌មានបន្ថែម សូមស្វែងរកអានសៀវភៅ “ក្បួនហាត់ប្រាណពង្រាបក្បាលពោះ”
សូមបន្ដអានចលនាបន្ទាប់
ដោយ ៖ វេជ្ជ. លី ចេងហ៊ុយ
ដកស្រង់៖ សៀវភៅ “ក្បួនហាត់ប្រាណពង្រាបក្បាលពោះ” និពន្ធដោយវេជ្ជបណ្ឌិត លី ចេងហ៊ុយបោះពុម្ពនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ២០០៨ ដោយទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង និងក្រុមកាឡាក់ស៊ី
Leave a Reply