សុភាពនារីមួយចំនួនធំអាចជ្រើសរើសម៉ាស្ការ៉ាដោយខ្លួនឯង ហើយក៏នៅមានមួយចំនួនតូចដែរមិនទាន់ចេះជ្រើសរើសម៉ាស្ការ៉ាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការស្វែងយល់ពីវិធី
ភ្នែកមួយគូលេចធ្លោត្រូវពឹងផ្អែកទៅលើការតុបតែងត្របកភ្នែកដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត។ ការតុបតែងភ្នែកឱ្យស្រស់ស្អាតបានទាមទារឱ្យមានវិធីសាស្ដ្រក្នុងការតុបតែងមិនអាចធ្វើ
ស្បែកមុខសស្អាតគ្មានស្លាកស្នាម ទោះជាស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ណា វ័យណាក៏ចង់បានដែរមិនដែលស្ថិតនៅឆ្ងាយពីដួងចិត្ដ របស់មនុស្សគ្រប់រូបទេ។ ហេតុនេះហើយទើបមាន
មិនមែនតែរាងកាយទេដែលត្រូវការចំណីអាហារដើម្បីចិញ្ចឹមជីវិត សូម្បីតែស្បែកក៏ត្រូវការចំណីអាហាររបស់វាដាច់ដោយ ឡែកដែរ។ ក្រៅពីកត្ដាមួយចំនួនស្ដីពីសុខភាព បរិស្ថាន ការប្រើប្រាស់
ការហៀរទឹកភ្នែកជាប់ជាប្រចាំគឺអាចបណ្ដាលមកពីជម្ងឺរលាកប្រព័ន្ធទឹកភ្នែក។ ជម្ងឺរលាកប្រព័ន្ធទឹកភ្នែកមានផលប៉ះពាល់ជាខ្លាំងចំពោះភ្នែករបស់លោកអ្នក។ ភ្នែកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់
ស្នាមក្រិនគឺជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ស្នាមក្រិនអាចកើតឡើងដោយងាយបំផុត នៅពេលដែលលោកអ្នកនាងកញ្ញាមានការធ្វេសប្រហែស។ វាកើតឡើងដោយសារតែការ
សុភាពនារីមួយចំនួនធំអាចបិទរោមភ្នែកដោយខ្លួនឯង ហើយក៏នៅមានមួយចំនួនដែលមិនទាន់អាចធ្វើបាន។ ការស្វែងយល់ពីវិធីបិទរោមភ្នែកនឹងអាចជួយសម្រួលពេលវេលាសម្រាប់សុភាពនារីក្នុងការ
ប្រតិកម្មដែលបង្កឡើងឱ្យមានកន្ទួលរមាស់លើស្បែកអាចបង្កឡើងដោយមូលហេតុច្រើនយ៉ាង ដោយរាប់បញ្ចូលទាំងចំណីអាហារ បរិស្ថាន និងជម្ងឺរបស់សរីរាង្គណាមួយនៅក្នុងរាងកាយដែលបង្កឡើងដោយពពួកបាក់តេរី និងវីរុស។ បើសិនជានិយាយពី
ស្នាមក្រិននៅលើក្បាលជង្គង់ក៏ជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែរ។ ស្នាមក្រិននៅលើក្បាលជង្គង់អាចកើតឡើងដោយងាយបំផុតនៅពេលដែលលោកអ្នកនាងកញ្ញាមានការធ្វេសប្រហែស។ ជាទូទៅវាកើតឡើងដោយសារតែការ
ការតុបតែងមុខឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតជាទីគយគន់គួរឱ្យស្រឡាញ់ ជារឿងមួយដែលស្ដ្រីគ្រប់រូបប្រាថ្នាចង់បានបំផុត។ ប៉ុន្ដែពេលខ្លះសុភាពនារីមានភាពខ្វល់ខ្វាយពីស្បែកមុខរបស់ខ្លួនជ្រុល ដោយមើលទៅមិនមាន