-
ក្បាច់ហាត់ប្រាណពង្រាបក្បាលពោះ (ចលនាទី២៨)
លោកអ្នកបានយល់ដឹងរួចមកហើយអំពីចលនាចំនួន២៧ នៃក្បួនហាត់ប្រាណពង្រាបក្បាលពោះ នៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី សុខ ភាពយើង លេខមុនៗនេះ។ ជាកិច្ចបន្ដ សូមបន្ដស្វែងយល់ និងហាត់ចលនាទី២៨ជាបន្ដទៅទៀត។
-
កីឡាវាយកូនបាល់
កីឡាបានត្រូវបែងចែកជាច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា និងមានសារៈប្រយោជន៍ដូចគ្នាៗ។ កីឡាវាយកូនបាល់ជាប្រភេទកីឡាមួយបែបដែលផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងពុំបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលលេងដូចជាកីឡា
-
ការហាត់ប្រាណ ពេលហាត់ និងអត្ថប្រយោជន៍
ការយកពេលវេលាដ៏មានតម្លៃទៅចាយវាយលើសុខភាពដើម្បីភាពល្អប្រសើរ គឺជាកម្រិតត្រឹមត្រូវហើយនឹងទទួលបានលទ្ធផល។ ការហាត់ប្រាណមានគោលដៅជាចម្បងចំពោះសុខភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ
-
ហាត់ប្រាណហួសហេតុប៉ះពាល់សុខភាព
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបញ្ចេញញើសដែលជាសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ គឺជាប្រការល្អមួយដែលគួរតែយកចិត្ដទុកដាក់។ ការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការលេងកីឡា គឺសុទ្ធតែអាច
-
សារៈប្រយោជន៍នៃកីឡាកាយវប្បកម្ម
ការថែទាំ និងយកចិត្ដទុកដាក់ចំពោះសុខភាពជារឿងដែលលោកអ្នកចាំបាច់គិតគូរជាចម្បង។ ការហាត់ប្រាណសុទ្ធតែផ្ដល់់នូវសារៈប្រយោជន៍គ្រប់បែបយ៉ាងចំពោះសុខភាពរបស់
-
របៀបហាត់ប្រាណថែទាំសុដន់កុំឱ្យយារធ្លាក់
ដើមទ្រូងនារីមានសុដន់មួយគូមូលហើយស្អាតល្អ។ សុដន់ជាសរីរៈមួយតំណាងឱ្យភាពសិចស៊ីរបស់ស្ដ្រី ប៉ុន្ដែក៏ជាសរីរៈមួយ ដែលងាយទទួលការខូចទ្រង់ទ្រាយជាងសរីរៈនានាដែរ ម្ល៉ោះហើយស្ដ្រីគ្រប់រូបត្រូវយល់ដឹងឱ្យបានច្រើនពីវិធីនានាដើម្បីបំប៉ន
-
ហែលទឹក ៖ ផលប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់
ការហាត់កីឡាមានសារៈប្រយោជន៍ណាស់ចំពោះសុខភាពរាងកាយ។ កីឡាមានច្រើនប្រភេទ ដូចជាកីឡាបាល់ទាត់ វាយកូនគោល បាល់បោះ រត់ និងហែលទឹកជាដើម
-
របបអាហារសម្រាប់អ្នកកីឡា
របបអាហារសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានលក្ខណៈខុសៗពីគ្នា។ អាហារជាការផ្គត់ផ្គង់ដ៏មានសារៈសំខាន់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប។ សម្រាប់លោកអ្នកដែលជា
-
លើកអាល់ទែរជួយឱ្យរាងកាយមាំមួន
ការលេង និងការហាត់កីឡាបញ្ចេញញើសចេញពីរាងកាយ ជានិច្ចកាលតែងតែនាំមកនូវរាងកាយមាំមួន និងសុខភាពល្អ ដរាបណាការហាត់លេងទាំងអស់់នោះសមស្របទៅតាម
-
ហាត់ប្រាណជួយឱ្យជីវិតស្រស់ថ្លា
ការលេងកីឡាបានត្រឹមត្រូវ និងតាមក្បួនខ្នាតមានប្រយោជន៍ណាស់ចំពោះសុខភាពរាងកាយ។ ផ្ទុយទៅវិញបើលោកអ្នក មិនយល់ពីការហាត់ប្រាណឱ្យមានលក្ខណៈប្រសើរនោះទេ
Latest Posts
Categories
- Uncategorized
- កម្រិតប្រើនិងផលប៉ះពាល់
- កាកសំណល់និងអនាម័យ
- ការបំពុលបរិស្ថាន
- កិច្ចការសង្គមកិច្ច
- កែសម្ផស្ស
- កំសាន្ត
- ក្បាច់រួមភេទ
- ក្បួនប្រើឱសថដោយខ្លួនឯង
- គភ៌
- គ្រួសារ
- គ្រោះថ្នាក់និងសន្តិសុខ
- ចិត្តសាស្ត្រ
- ជម្ងឺកាមរោគ
- ជម្ងឺនិងអាការៈរោគ
- ជីវិតគូ
- ដំណើរជីវិត
- ដំណេក
- តុបតែង
- ថែទាំខ្លួន
- ថែសម្រស់និងអនាម័យ
- ថ្នាំបង្ការ
- ទទួលទានត្រឹមត្រូវ
- ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេស្ស
- ទេសចរណ៍
- បញ្ហាគ្រួសារ
- បញ្ហាផ្លូវភេទ
- បរិស្ថានទូទៅ
- បុគ្គលិកលក្ខណៈ
- ផែនការគ្រួសារ
- ពន្យាកំណើត
- ពិគ្រោះព្យាបាល
- ព័ត៌មានគ្រួសារ
- ព័ត៌មានគ្រួសារ
- ព័ត៌មានចុងក្រោយ
- ព័ត៌មានចំណីអាហារ
- ព័ត៌មានចំណីអាហារ
- ព័ត៌មានបរិស្ថាន
- ព័ត៌មានបរិស្ថាន
- ព័ត៌មានផ្លូវចិត្ត
- ព័ត៌មានផ្លូវចិត្ត
- ព័ត៌មានសង្គម
- ព័ត៌មានសង្គម
- ព័ត៌មានសម្រស់
- ព័ត៌មានសម្រស់
- ព័ត៌មានសិច
- ព័ត៌មានសិច
- ព័ត៌មានសុខភាព
- ព័ត៌មានសុខភាព
- ព័ត៌មានសុខុមាលភាព
- ព័ត៌មានសុខុមាលភាព
- ព័ត៌មានឱសថ
- ព័ត៌មានឱសថ
- ព័ត៌មានថ្មី
- មាត់ធ្មេញ
- មុខម្ហូប
- ម៉ូតនិងសម្លៀកបំពាក់
- យល់ដឹងអំពីឱសថ
- របបអាហារនិងសម្រកទម្ងន់
- រឿងរ៉ាវសង្គម
- រោគចិត្ត
- លំនៅដ្ឋាន
- លំហាត់ប្រាណនិងកីឡា
- លំហែ
- វប្បធម៌និងអារ្យធម៌
- វីតាមីននិងរ៉ែខនិជ
- សក់និងក្រចក
- សង្គម
- សង្គ្រោះបឋម
- សម្រកទម្ងន់
- សម្រស់
- សម្រស់តារា
- សម្រាលកូន
- សិចសាស្ត្រ
- សីលធម៌និងសុជីវធម៌
- សុខភាពទារកនិងកុមារ
- សុខភាពបន្តពូជ
- សុខភាពបុរស
- សុខភាពផ្លូវចិត្ត
- សុខភាពផ្លូវភេទ
- សុខភាពមនុស្សចាស់
- សុខភាពស្ត្រី
- សុខមាលភាព
- សុភមង្គលគ្រួសារ
- សួននិងទឹកដី
- សៀវភៅ
- សៀវភៅគ្រួសារ
- សៀវភៅចិត្តសាស្ត្រ
- សៀវភៅចំណីអាហារ
- សៀវភៅសង្គម
- សៀវភៅសម្រស់
- សៀវភៅសុខភាព
- សំណង់និងតុបតែង
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- ស្នេហានិងទំនាក់ទំនង
- ស្បែកនិងភ្នែក
- អនាម័យចំណីអាហារ
- អប់រំសង្គម
- អភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន
- អាកាសធាតុនិងខ្យល់
- អាហារបំប៉ន
- អាហារូបត្ថម្ភ
- ឪពុកម្តាយនិងកូន
- ឱសថប្រឆាំងមេរោគ