-
ជម្ងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃឬជាភាសាបច្ចេកទេសហៅថាជម្ងឺរុយម៉ាតូអ៊ីតជាជម្ងឺមួយប្រភេទដែលកើតមាននៅលើមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ជម្ងឺនេះភាគច្រើនកើតនៅលើស្ដ្រីដែលមានវ័យចាប់ពី៣៥ ឬ៤០ឆ្នាំឡើងទៅ ជា
-
វិធីហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យត្រគាកក្លុំ
ត្រគាកស្រស់ស្អាត ក្លុំ ហើយណែនមិនយារធ្លាក់ ជាតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាជាពិសេសស្ដ្រី។ ការអនុវត្ដនូវសកម្មភាព ផ្លូវកាយ ដូចជាហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាបែបងាយៗ ដែលមានរយៈពេល
-
វិធីហាត់ប្រាណតម្លើងសាច់ដុំដើមទ្រូង
ការហាត់កីឡាមិនត្រឹមតែមានសារៈប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះ តែថែមទាំងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់លោកអ្នករឹង មាំ និងស្រស់ស្អាតទៀតផង។ លោកអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវិធីហាត់ប្រាណប្រភេទ
-
ក្បាច់ហាត់ប្រាណ៥យ៉ាងទប់ស្កាត់យារស្បែកដើមដៃ
ហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែដើម្បីសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែថែមទាំងអាចជួយឱ្យសម្រស់ស្រស់ស្អាតទៀតផង។ សាច់ដើមដៃផ្នែកខាងក្រោមសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ និងងាយធ្លាក់យារណាស់ ពិសេសនៅពេលវ័យដែលកាន់តែចាស់។ ហេតុនេះហើយបានជា
-
កីឡាបាល់ទាត់
ភាពកក្រើករំជើបរំជួលដែលធ្វើឱ្យពិភពលោកមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងព្រឹត្ដិការណ៍បួនឆ្នាំម្ដងនៃការប្រកួតកីឡាបាល់ទាត់ពិភពលោកដើម្បីជ្រើសរើសប្រទេសម្ចាស់ពានរង្វាន់បាល់ទាត់។ មិនមែនមានតែការប្រកួតជា
-
ហាត់កីឡាជួយសុខភាព តែអាចបង្កជម្ងឺ
ការហាត់កីឡាគឺជាការធ្វើចលនារាងកាយមួយ ដែលជំរុញឱ្យអ្នកហាត់បញ្ចេញសារធាតុពុលតាមរយៈការបែកញើសចេញ មកខាងក្រៅ។ ការលេងកីឡាបានត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាតមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ។
-
ហាត់ប្រាណសម្រកក្បាលពោះ
ការបរិភោគអាហារជាប្រចាំថ្ងៃ ដោយមិនមានការហាត់ប្រាណអាចធ្វើឱ្យក្បាលពោះរបស់លោកអ្នកសម្បូរទៅដោយសារ ជាតិខ្លាញ់ជាច្រើន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកចេះតែបណ្ដែតបណ្ដោយ មិនរវីរវល់នោះ អាចងាយមានជម្ងឺតម្កាត់ផ្សេងៗនិងរូបរាង
-
ធាក់កង់ជួយសម្រស់ និងសុខភាព
បច្ចេកវិទ្យាទំនើបអាចជួយសម្រួលបន្ទុករបស់មនុស្សបានមួយចំណែក។ ដោយសារការមមាញឹកនឹងភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃនាំឱ្យ លោកអ្នកមិនមានពេលទំនេរសម្រាប់ហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់។ ម៉ាស៊ីន
-
កីឡាបោះប៊ូលីង
ការលេងកីឡា ផ្តល់ផលប្រយាជន៍ជាច្រើនដល់អ្នកលេង នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជាគ្រប់វ័យកំពុងមានការចាប់អារម្មណ៍និងយល់ដឹងយ៉ាងច្រើនចំពោះបញ្ហាសុខភាពនិងការលេងកីឡាណាដែលផ្តល់
-
រត់លឿន ជួយសម្រកទម្ងន់
រត់លឿន គឺជាកីឡាមួយប្រភេទដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ពីប្រជាពលរដ្ឋទូទៅដែលនិយមហាត់កីឡា។ កីឡារត់លឿន មានសារៈសំខាន់ធ្វើឱ្យរូបរាងកាយមាំមួន សម្រស់ស្រស់ស្អាត និងសុខ
Latest Posts
Categories
- Uncategorized
- កម្រិតប្រើនិងផលប៉ះពាល់
- កាកសំណល់និងអនាម័យ
- ការបំពុលបរិស្ថាន
- កិច្ចការសង្គមកិច្ច
- កែសម្ផស្ស
- កំសាន្ត
- ក្បាច់រួមភេទ
- ក្បួនប្រើឱសថដោយខ្លួនឯង
- គភ៌
- គ្រួសារ
- គ្រោះថ្នាក់និងសន្តិសុខ
- ចិត្តសាស្ត្រ
- ជម្ងឺកាមរោគ
- ជម្ងឺនិងអាការៈរោគ
- ជីវិតគូ
- ដំណើរជីវិត
- ដំណេក
- តុបតែង
- ថែទាំខ្លួន
- ថែសម្រស់និងអនាម័យ
- ថ្នាំបង្ការ
- ទទួលទានត្រឹមត្រូវ
- ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេស្ស
- ទេសចរណ៍
- បញ្ហាគ្រួសារ
- បញ្ហាផ្លូវភេទ
- បរិស្ថានទូទៅ
- បុគ្គលិកលក្ខណៈ
- ផែនការគ្រួសារ
- ពន្យាកំណើត
- ពិគ្រោះព្យាបាល
- ព័ត៌មានគ្រួសារ
- ព័ត៌មានគ្រួសារ
- ព័ត៌មានចុងក្រោយ
- ព័ត៌មានចំណីអាហារ
- ព័ត៌មានចំណីអាហារ
- ព័ត៌មានបរិស្ថាន
- ព័ត៌មានបរិស្ថាន
- ព័ត៌មានផ្លូវចិត្ត
- ព័ត៌មានផ្លូវចិត្ត
- ព័ត៌មានសង្គម
- ព័ត៌មានសង្គម
- ព័ត៌មានសម្រស់
- ព័ត៌មានសម្រស់
- ព័ត៌មានសិច
- ព័ត៌មានសិច
- ព័ត៌មានសុខភាព
- ព័ត៌មានសុខភាព
- ព័ត៌មានសុខុមាលភាព
- ព័ត៌មានសុខុមាលភាព
- ព័ត៌មានឱសថ
- ព័ត៌មានឱសថ
- ព័ត៌មានថ្មី
- មាត់ធ្មេញ
- មុខម្ហូប
- ម៉ូតនិងសម្លៀកបំពាក់
- យល់ដឹងអំពីឱសថ
- របបអាហារនិងសម្រកទម្ងន់
- រឿងរ៉ាវសង្គម
- រោគចិត្ត
- លំនៅដ្ឋាន
- លំហាត់ប្រាណនិងកីឡា
- លំហែ
- វប្បធម៌និងអារ្យធម៌
- វីតាមីននិងរ៉ែខនិជ
- សក់និងក្រចក
- សង្គម
- សង្គ្រោះបឋម
- សម្រកទម្ងន់
- សម្រស់
- សម្រស់តារា
- សម្រាលកូន
- សិចសាស្ត្រ
- សីលធម៌និងសុជីវធម៌
- សុខភាពទារកនិងកុមារ
- សុខភាពបន្តពូជ
- សុខភាពបុរស
- សុខភាពផ្លូវចិត្ត
- សុខភាពផ្លូវភេទ
- សុខភាពមនុស្សចាស់
- សុខភាពស្ត្រី
- សុខមាលភាព
- សុភមង្គលគ្រួសារ
- សួននិងទឹកដី
- សៀវភៅ
- សៀវភៅគ្រួសារ
- សៀវភៅចិត្តសាស្ត្រ
- សៀវភៅចំណីអាហារ
- សៀវភៅសង្គម
- សៀវភៅសម្រស់
- សៀវភៅសុខភាព
- សំណង់និងតុបតែង
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- សំណួរចម្លើយ
- ស្នេហានិងទំនាក់ទំនង
- ស្បែកនិងភ្នែក
- អនាម័យចំណីអាហារ
- អប់រំសង្គម
- អភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន
- អាកាសធាតុនិងខ្យល់
- អាហារបំប៉ន
- អាហារូបត្ថម្ភ
- ឪពុកម្តាយនិងកូន
- ឱសថប្រឆាំងមេរោគ