លោកអ្នកតែងជួបប្រទះគ្រប់គ្នា គឺការវិវត្ដន៍ប្រែរបស់ស្បែកទៅរកភាពជ្រីវជ្រួញ។ ការប្រែប្រួលរបស់ស្បែកជារឿងធម្មតារបស់ធម្មជាតិដែលកើតឡើងទៅតាមអាយុកាល និងសុខភាពរបស់លោកអ្នក។ ប៉ុន្ដែលោកអ្នកមានវិធីជាច្រើនក្នុងការថែរក្សាសុខភាពស្បែកឱ្យនៅស្រស់ស្អាត កុំឱ្យជ្រីវជ្រួញបាន។
ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង នឹងបង្ហាញអំពីរបៀបថែរក្សាស្បែក តាមរយៈការបកស្រាយរបស់អ្នកស្រី សិទ្ធ ច័ន្ទហេង នាយិកានៅមជ្ឈមណ្ឌលថែរក្សាសម្ផស្សថបស្ដៃយ៏។
មូលហេតុដែលនាំឱ្យស្បែកឆាប់ជ្រីវជ្រួញ
ស្បែកមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្របបាំងសារពាង្គកាយពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅ ជាសរីរៈការពារផ្លាស់ប្ដូរអុកស៊ីសែន និង បញ្ចេញសារជាតិពុលផងដែរ។ ការទទួលរ៉ាប់រង និងរបបអាហារដែលខ្វះវីតាមីន កម្ដៅព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ត្រជាក់ បូកផ្សំនឹង ការវិវត្ដន៍នៃអាយុកាល ជាកត្ដាដែលធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើមឈានទៅរកការជ្រីវជ្រួញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ម្យ៉ាងទៀត ការជ្រើស រើសនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលគ្មានគុណភាពអាចបណ្ដាលឱ្យស្បែកមានប្រតិកម្ម ក៏ជាកត្ដាមួយរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកខូច និងជ្រីវជ្រួញដែរ។
វិធីថែរក្សាស្បែកកុំឱ្យជ្រីវជ្រួញ
ការថែរក្សាស្បែកកុំឱ្យជ្រីវជ្រួញជារឿងលំបាក និងជាបញ្ហាសម្រាប់លោកអ្នក។ មានកត្ដាជាច្រើនដែលលោកអ្នកគួរអនុវត្ដដើម្បីសុខភាពស្បែក។ លោកអ្នកអាចទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពបាន ដោយគ្រាន់តែព្យាយាមហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងទទួលទានអាហារ ផ្លែឈើ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីការពារកោសិកាស្បែក ឱ្យមានសំណើម។ គប្បីសម្អាតស្បែកជាមួយផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ គ្មានផលប៉ះពាល់ និងមិនមានប្រតិកម្មជាមួយស្បែក។ ត្រូវចេះការពារស្បែកកុំឱ្យត្រូវកម្ដៅថ្ងៃញឹកញាប់ពេក និងប្រើឡេការពារស្បែកនៅពេលស្ថិតក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ជាពិសេស លោកអ្នកគួរតែទទួលទានថ្នាំពន្យារអាយុ ដើម្បីជំនួយដល់អ័រម៉ូនស្បែកមួយឆ្នាំឱ្យបានបីខែ ទើបជាការគាប់ប្រសើរ។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
ការថែរក្សាសុខភាពស្បែកកុំឱ្យជ្រីវជ្រួញជាប្រការគួរតែផ្ដោតអារម្មណ៍ ព្រោះមិនមែនតែជាបញ្ហាសម្ផស្សនោះទេ តែក៏ ជាបញ្ហាសុខភាពផងដែរ។ ស្បែកមានតួនាទីសំខាន់បំផុតសម្រាប់សរីរាង្គទាំងមូល បើសិនសុខភាពស្បែកមានបញ្ហា បង្កការលំបាក យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ។ លោកអ្នកគួរបង្កើតនូវទម្លាប់ល្អក្នុងការសម្អាតខ្លួន ការរស់នៅ និងការទទួលទានដែលមាន សារៈប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែករបស់លោកអ្នក។ បើសិនជាមានប្រតិកម្ម ឬបញ្ហាស្បែក សូមប្រញាប់ទៅរកអ្នកជំនាញឯកទេស ផ្នែកស្បែកពិតប្រាកដ ដើម្បីទទួលការប្រឹក្សា និងព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព។
Leave a Reply