ការថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមតែសំដៅទៅលើស្ដ្រីនោះទេ បុរសក៏ត្រូវតែយកចិត្ដទុកដាក់នៅក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានដិតដល់ផងដែរ។ ស្បែកមិនស្អាតគឺជាបញ្ហាមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបមានការព្រួយបារម្ភ ជាពិសេសនៅពេលដែលធ្វើដំណើរទៅ ណាមកណាម្ដងៗ គឺតែងតែមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ដចំពោះស្បែករបស់ខ្លួនឯង ដោយសារតែមើលទៅស្បែកមានភាពស្រអាប់មិនស្រស់ថ្លា។
ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង ជួបជាមួយអ្នកនាង ពុំ សុភារម្យ នាយិកានៃសម្អាងការលុច្ស នឹងប្រាប់អំពីវិធីសាស្ដ្រ នៅក្នុងការថែរក្សាស្បែក ដើម្បីឱ្យបុរសគ្រប់រូបបានជ្រាបចំពោះបញ្ហានេះ។
ប្រភេទស្បែកបុរស
ជាទូទៅស្បែករបស់បុរសគឺមានពីរប្រភេទ គឺប្រភេទស្បែកខ្លាញ់ និងស្បែកស្ងួត។
១ . ស្បែកខ្លាញ់ ៖ គឺជាប្រភេទស្បែកដែលងាយកើតមានបញ្ហាជាច្រើន ជាពិសេសគឺបញ្ហាមុន ដូចជាមុនអង្កាម មុនរោល មុនខ្ទុះជាដើម មិនថាលើផ្ទៃមុខឬលើដងខ្លួននោះទេ អាចកើតឡើងបានគ្រប់កន្លែងនៃសព៌ាង្គកាយ។ ចំពោះស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ច្រើននេះងាយប្រឡាក់ធូលីដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្អិត ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនបានធ្វើការសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ វាអាចបង្កឱ្យមាន ស្នាមខ្មៅតូចៗជាច្រើននៅលើស្បែករបស់លោកអ្នក។
២ . ស្បែកស្ងួត ៖ គឺជាស្បែកដែលមានលក្ខណៈងាយជ្រួញ ងាយបែកស្រកា ស្បែកអាចម៍រុយ ស្បែកជាំជាដើម ពីព្រោះ ស្បែកប្រភេទនេះវាកង្វះនូវជាតិប្រេង និងជាតិទឹក។ ស្បែកស្ងួតភាគច្រើនមិនមានក្រពេញបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ ជាពិសេសនៅពេលខែរងា ស្បែកងាយនឹងឆាប់បែកស្រកា។ ហើយនៅពេលដែលលោកអ្នកអេះ វានឹងឡើងហុយ ជាពិសេសនៅពេល ដែលត្រូវពន្លឺថ្ងៃក្ដៅខ្លាំង ស្បែករបស់លោកអ្នកងាយនឹងជាំឆាប់ខ្មៅ ហើយរបកនិងឆាប់ជ្រួញទៀតផង។
របៀបថែរក្សាស្បែករបស់បុរស
ជាធម្មតាស្បែករបស់មនុស្សយើងនៅក្នុងមួយថ្ងៃទទួលរងនូវការត្រូវពន្លឺថ្ងៃ កម្ទេចធូលីផ្សេងៗដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែក ទទួលរងនូវបញ្ហាជាច្រើន ដូចនេះលោកអ្នកត្រូវតែមានវិធីសាស្ដ្រនៅក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
១ . ស្បែកខ្លាញ់ ៖ ត្រូវធ្វើការសម្អាតដោយការប្រើប្រាស់សាប៊ូដែលកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់។ ចំពោះស្បែកមុខ លោកអ្នកត្រូវប្រើ ហ្វូមដែលមានសារជាតិកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ហើយត្រូវប្រើក្នុងមួយថ្ងៃឱ្យបានបីដង គឺនៅពេលព្រឹក ពេលល្ងាច និងមុនពេលចូលគេង។ ត្រូវមានផលិតផលលាបទៅលើស្បែកមុខឬស្បែកដងខ្លួនជាប្រភេទឡេកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់។ ចៀសវាងការបរិភោគអាហារដែលសម្បូរ ទៅដោយជាតិខ្លាញ់ និងជាតិប្រេង ត្រូវឧស្សាហ៍សម្អាតខ្លួនដោយទឹកក្ដៅដែលមានសីតុណ្ហភាពក្ដៅឧណ្ហៗ ជាពិសេសត្រូវញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន។
២ . ស្បែកស្ងួត ៖ ត្រូវប្រើសាប៊ូឬហ្វូមដែលមានជាតិប្រេងសម្រាប់សម្អាត ដើម្បីជំនួយដល់ស្បែកដែលមានជាតិស្ងួត។ ត្រូវប្រើផលិតផលដែលមានជាតិប្រេងលាបនៅលើស្បែក ដើម្បីឱ្យស្បែកមានសំណើម។ ត្រូវទទួលទានអាហារណាដែលមាន សារៈប្រយោជន៍ចំពោះស្បែក ជាពិសេសគឺបន្លែដែលអាចជំនួយដល់ស្បែក។ ត្រូវសម្អាតខ្លួនដោយទឹកត្រជាក់ធម្មតា ជាពិសេសត្រូវ ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនយ៉ាងតិច៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះទឺកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់ជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម និងមានសភាពភ្លឺថ្លា។
ផលប៉ះពាល់បើសិនជាមិនបានធ្វើការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ
ជាការពិតណាស់បើសិនជាលោកអ្នកមិនបានធ្វើការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានដិតដល់ទេនោះ លោកអ្នកកអាចជួបនឹងបញ្ហាជា ច្រើន ដូចជាធ្វើឱ្យស្បែកមិនមានភាពស្រស់ស្អាត ស្បែកស្រអាប់ គ្មានសំណើម ឬបង្កឱ្យកើតមានបញ្ហាមុខជាំ អាចម៍រុយ ធ្វើឱ្យឆាប់ជ្រីវជ្រួញជាដើម។ ដូចនេះលោកអ្នកគួរតែធ្វើការថែរក្សាស្បែករបស់លោកអ្នកឱ្យបានល្អ ចៀសវាងកើតមានបញ្ហាផ្សេងៗ ដែលពិបាកនៅក្នុងការព្យាបាល និងចំណាយថវិកាជាច្រើនថែមទៀតផង។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
ស្បែកគឺជាផ្នែកមួយដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរូបរាងកាយរបស់មនុស្សយើង ហើយក៏ជាសោភ័ណភាពមួយដ៏ពិសេស សម្រាប់សម្រស់របស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ស្បែកស្អាតធ្វើឱ្យសុភាពបុរសគ្រប់រូបមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង ដូចនេះដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្អាត សុភាពបុរសគ្រប់រូបគួរគប្បីតែថែរក្សាដោយយកចិត្ដទុកដាក់បំផុត មិនត្រូវបណ្ដែតបណ្ដោយឱ្យស្បែកស្អាតបាត់បង់ ដោយងាយៗនោះទេ។
Leave a Reply