អ្នកគាំទ្រសិល្បៈករខ្មែរជាច្រើន ធ្លាប់ឮពីឈ្មោះលោកស្រី ឌី សាវ៉េត ថាជាតារាសម្ដែងជើងចាស់។ ប្រសិនបើនិយាយដល់ រូបសម្រស់របស់លោកស្រីមិនមាននរណាម្នាក់អាចស្មានដឹងពីអាយុពិតប្រាកដរបស់គាត់បានទេ ព្រោះលោកស្រីនៅស្អាតហើយរឹងមាំ។ ភាពស្រស់ស្អាតបែបនេះ មាននរណាម្នាក់ដែលមិនចង់បាន ហើយមិនចង់ដឹងពីរូបមន្ដនៃការថែរក្សាសម្រស់។ លោកស្រី ឌី សាវ៉េត ដែលឈានចូលដល់វ័យ៦៣ឆ្នាំ ពេញចិត្ដនឹងរៀបរាប់ជូនមិត្ដអ្នកអានតាមរយៈទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង ពីអាថ៌កំបាំងក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពរបស់លោកស្រី។
ការថែរក្សាសក់
លោកស្រីកក់សក់ជាប្រចាំជាមួយសាប៊ូដែលមានជាតិប្រេង ឬក្រែមសម្រាប់ជួយបំប៉នសរសៃសក់ និងឬសសក់កុំឱ្យស្ងួត បែកចុង។ ពេលខ្លះ លោកស្រីយកក្រូចសើចមកចិតជាចំណិតស្ដើងៗ លាយក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗដើម្បីកក់សក់ វាមានប្រយោជន៍ជួយឱ្យ សក់មានក្លិនក្រអូប។ មិនជាញឹកញាប់ប៉ុន្មានទេដែលលោកស្រីទៅរកហាងសម្រាប់អប់សក់ ភាគច្រើនលោកស្រីអប់សក់នៅផ្ទះដោយ ខ្លួនឯង។ លោកស្រីច្រើនតែកក់សក់មួយសបា្ដហ៍ត្រឹមតែពីរដងប៉ុណ្ណោះ។
ការថែរក្សាស្បែកមុខ
លោកស្រីមិនមានការថែរក្សាស្បែកមុខដោយគ្រឿងសម្អាងអ្វីជាពិសេសច្រើនទេ ព្រោះលោកស្រីយល់ថាភាគច្រើននៃផលិតផលសម្អាងសុទ្ធតែមានជាតិគីមី ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែក។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ជាតារាសម្ដែងចៀសមិនផុត ពីការតុបតែងមុខដោយគ្រឿងសម្អាងទេ។ ប៉ុន្ដែលោកស្រីព្យាយាមតុបតែងមុខដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ ព្រោះលោកស្រីចូលចិត្ដផាត់មុខ តាមបែបធម្មជាតិ មិនឱ្យឆើតឆាយពេក។ បើបណ្ដោយឱ្យគេតុបតែង លោកស្រីមានអារម្មណ៍ថាលោកស្រីកំពុងពាក់មុខថ្មី ព្រោះគេ ផាត់មុខឱ្យលោកស្រីក្រាស់ឃ្មឹកពោរពេញទៅដោយម្សៅ។
ការថែរក្សាស្បែកខ្លួន
ក្រៅពីការងូតទឹកសម្អាតកាយដោយសាប៊ូដែលមានក្លិនប្រហើរ ហើយមានគុណប្រយោជន៍ចំពោះស្បែក។ លោកស្រីមិន ចូលចិត្ដប្រើប្រាស់ទ្បេ ឬក្រែមសម្រាប់លាបលើស្បែកខ្លួនទេ ព្រោះលោកស្រីយល់ថាពពួកទ្បេ ឬក្រែមទាំងនេះបានធ្វើឱ្យលោកស្រីស្អុះ ស្អាប់ទៅវិញ។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ក៏លោកស្រីត្រូវប្រើប្រាស់ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃជាប្រចាំ ដើម្បីការពារស្បែកនៅរាល់ពេលលោក ស្រីចេញទៅសម្ដែង។ លោកស្រីចូលចិត្ដស្បែកសម្បុរស្រអែម។
ការថែរក្សាក្រចក
លោកស្រីមិនចូលចិត្ដលាបពណ៌ក្រចកទេ ព្រោះលោកស្រីយល់ថាថ្នាំពណ៌លាបក្រចកអាចធ្វើឱ្យក្រចកលោកស្រីខូចបាន។ ជាទូទៅនៅពេលដែលលោកស្រីទៅហាងធ្វើក្រចក លោកស្រីមិនមានទម្លាប់ឱ្យជាងធ្វើក្រចកប្រើកន្ដ្រៃកាត់សងខាងក្រចក ឬក៏សម្អាត ត្រចៀកក្រាញ់ទ្បើយ។ លោកស្រីមិនសូវទុកចិត្ដលើឧបករណ៍ទាំងនោះលើផ្នែកអនាម័យប៉ុន្មានទេ លោកស្រីតែងជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើក្រចក ស្ងោរ ឬជ្រលក់អាល់កុលមុននឹងប្រើប្រាស់។ ហេតុនេះហើយទើបលោកស្រីតែងតែសម្អាតក្រចកដោយខ្លួនឯង។
ការថែរក្សាបបូរមាត់
មិនមានការថែរក្សាអ្វីជាពិសេសទេ។ លោកស្រីនិយមធ្វើអ្វីទៅតាមភាពទាន់សម័យទាន់សង្គម។
ការថែរក្សាធ្មេញ
ជាទម្លាប់លោកស្រីដុសធ្មេញមួយថ្ងៃពីរដងជាប្រចាំជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសសម្រាប់ជំនួយ ដល់ភាពរឹងមាំនៃធ្មេញ រួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកថ្នាំសម្រាប់សម្លាប់មេរោគក្នុងធ្មេញផងដែរ។
ការថែរក្សាសុខភាព
ការទទួលទានអាហារ គឺជាវិធីដែលលោកស្រីជ្រើសរើសប្រើសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាព។ នៅពេលព្រឹក លោកស្រីត្រូវការចាំបាច់នូវជាតិវីតាមីន ជាតិកាល់ស្យូម និងជីវជាតិដើម្បីឱ្យរាងកាយរឹងមាំ។ លោកស្រីតែងតែទទួលទានទឹកដោះគោឆៅកម្ដៅឱ្យក្ដៅ លាយជាមួយទឹកស្ករ ជ្រលក់នំប៉័ង ឬនំប្រៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ លោកស្រីបរិភោគទឹកក្រូចស្រស់ច្របាច់ដើម្បីសម្រន់ក្រពះកុំឱ្យកិនទទេ ។ នៅពេលថ្ងៃត្រង់ លោកស្រីទទួលទានអាហារយ៉ាងឆ្អែតដោយមិនគិតពីការទ្បើងទម្ងន់ទ្បើយ ដោយមានសាច់ និងបន្លែ។ បន្លែ មាន ដូចជាសាទ្បាត់ ការុត ដំទ្បូងបារាំង បន្លែពណ៌បៃតងជាដើម។ ដោយទ្បែកពេលល្ងាច លោកស្រីបរិភោគអាហារក្នុងបរិមាណសមល្មម ។ រៀងរាល់ពេលបរិភោគអាហារមួយពេលៗ មិនថាជាអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច លោកស្រីតែងតែទទួលទានស្រាក្រហម ជាប្រចាំតែញ៉ាំតិចៗមិនដល់ថ្នាក់ស្រវឹងទេ។ ព្រោះលោកស្រីយល់ថាការញ៉ាំស្រាក្រហមអាចជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់ ដែលមានក្នុងរាងកាយ ព្រមទាំងជួយសម្រួលសរសៃឈាមទៀតផង។ ក្រៅពីនេះលោកស្រីតម និងមិនចូលចិត្ដនូវប្រភេទអាហារមួយចំនួន ដូចជា ប្រហុក ផ្អក ម៉ាំ ទឹកត្រីជាដើម។ ប៉ុន្ដែមិនមែនតមមិនទទួលទានដាច់់ខាតនោះទេ មានពេលខ្លះដែលមិនអាចចៀសបាន លោកស្រីក៏អាចទទួលទានដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារលោកស្រីធ្លាប់មានបញ្ហាជាមួយពពួកបន្លែមិនមានអនាម័យ ដែលបណ្ដាលឱ្យលោកស្រីមានជម្ងឺគ្រុនពោះវៀន នោះទើបលោកស្រីតែងតែប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចចំពោះការបរិភោគបន្លែ លើកលែងតែលោកស្រីបានសម្អាតដោយផ្ទាល់ដៃ។ លោកស្រី បានបញ្ចាក់ថាដោយសារតែការប្រយ័ត្នប្រយែងនេះហើយ ទើបលោកស្រីកម្រនឹងមានជម្ងឺណាស់។ លោកស្រីចូលចិត្ដទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើដែលសម្បូរដោយវីតាមីនអឺ សារធាតុកាល់ស្យូម ព្រមជាមួយសារធាតុបំប៉នផ្សេងៗទៀត ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់សុខភាពរាង កាយ និងរូបសម្រស់របស់លោកស្រីជាជាងការប្រើគ្រឿងសម្អាង។ លោកស្រីជ្រើសរើសយកការរាំរែក និងការហែលទឹកជាកីទ្បាប្រចាំកាយ ព្រោះលោកស្រីយល់ថាការរាំរែកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យលោកស្រីសប្បាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួយបញ្ចេញញើសជាមួយនឹងសារធាតុពុលចេញពីក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងល្អ ដូចជាការហាត់ ប្រាណដូច្នេះដែរ។ ក្រៅពីនេះ ពេលទំនេរលោកស្រីមានទម្លាប់អានសៀវភៅ និពន្ធរឿង និពន្ធចម្រៀង ឬក៏ស្ដាប់បទភ្លេងមនោសញ្ចេត នាពីជំនាន់ដើម។ ទោះបីជាលោកស្រីមានការរវល់ច្រើនក្ដី ក៏លោកស្រីមិនដែលបំភ្លេចការបំពេញតួនាទីជាស្ដ្រីមេផ្ទះដែរ លោកស្រី អាចធ្វើម្ហូបជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាម្ហូបខ្មែរ បារាំង ចិន ថៃ ជប៉ុនជាដើម។
បណ្ដាំផ្ញើរបស់ ឌី សាវ៉េត
លោកស្រីបានផ្ដាំផ្ញើដល់ស្ដ្រីខ្មែរទាំងអស់ សូមយកចិត្ដទុកដាក់លើការថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពតាមបែបធម្មជាតិវិញ។ វាប្រសើរជាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងគ្រឿងសម្អាងដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុគីមី ជាពិសេសត្រូវកំណត់របបទទួលទានឱ្យបាន ត្រឹមត្រូវទៀតផងដែរ។
សប្រវត្ដិរូបសង្ខេប
- ឈ្មោះ ៖ ឌី សាវ៉េត
- អាយុ ៖ ៦៣ឆ្នាំ
- អាជីព ៖ តារាភាពយន្ដ និពន្ធរឿង និពន្ធចម្រៀង គ្រូបង្ហាត់សិល្បៈ
- ស្ថានភាពគ្រួសារ ៖ មានកូន៣នាក់ (កូនចិញ្ចឹមម្នាក់)
- ឪពុកឈ្មោះ ៖ ឌី ណយ
- ម្ដាយឈ្មោះ ៖ នាង សារឹម
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ០១២ ខែមករា ឆ្នាំ២០០៧
Leave a Reply