ទាំងស្ដ្រី និងបុរស តែងតែមានកង្វល់ចិត្ដចំពោះការឡើងទម្ងន់ខ្លួនកាន់តែធាត់ទៅៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រហូតទៅដល់ មនុស្សមួយចំនួនស្អប់ខ្លួនឯង ដែលកើតមកមានរូបរាងមិនស្រស់ស្អាតដូចជាអ្នកដទៃ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់អ្វីក៏មិនសក្ដិសម ដើរទៅ ណាមកណាពិបាកនឹងចូលចំណោមគេ ដោយសារតែខ្លួនឯងមានរូបរាងមិនស្រស់ស្អាត ធ្វើឱ្យមានការតូចចិត្ដចំពោះខ្លួនឯងជាខ្លាំង។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនោះ គឺអ្នកដែលធាត់កំពុងប្រឈមមុខទៅនឹងជម្ងឺជាច្រើន ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមាន គ្រោះថ្នាក់ទៅដល់សុខភាពគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ដែលនៅលើពិភពលោកកំពុងតែគិតពីបញ្ហានេះ។
ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង បានលើកយកប្រធានបទស្ដីអំពីអ្នកមានវិបត្ដិផ្លូវចិត្ដដោយសារជម្ងឺធាត់ជ្រុលយកមកបក ស្រាយជូនប្រិយមិត្ដអ្នកអាន តាមរយៈការបកស្រាយរបស់លោកសាស្ដ្រាចារ្យ សោមច័ន្ទ សុវណ្ណដារា អនុប្រធានដេប៉ាតឺម៉ង់ចិត្ដវិទ្យា នៃសកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។
មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យធាត់
បច្ចុប្បន្ននេះអត្រាអ្នកដុះក្បាលពោះបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ដោយគ្រូពេទ្យទូទាំងពិភពលោកបានវាយតម្លៃដូចៗ គ្នាថា អ្នកធាត់ដុះក្បាលពោះមានអត្រាកើនឡើងជាលំដាប់ ហើយអ្វីដែលជាក្ដីព្រួយបារម្ភ និងមានផលប៉ះពាល់ចំពោះរាងកាយនោះ គឺជម្ងឺមួយចំនួន មានដូចជាជម្ងឺបេះដូង រោគលើសឈាម ឬរោគស្ទះសរសៃឈាមដោយសារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ប្រសិនបើខ្វះការ ថែទាំក៏អាចឈានទៅដល់ដំណាក់កាលនៃជម្ងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្វីដែលគេប្រទះឃើញ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះ គឺការធាត់ដុះក្បាល ពោះ ដែលវាជាមូលហេតុធ្វើឱ្យកើតមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមបាន យ៉ាងងាយផងដែរ។
នៅពេលដឹងថា ធាត់ដុះក្បាលពោះហើយ លោកអ្នកត្រូវចាប់ផ្ដើមធ្វើការសម្រកក្បាលពោះ។ វិធីល្អបំផុតគឺការហាត់ប្រាណ ឱ្យបានជាប់លាប់ជា ប្រចាំ យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្ដាហ៍ឱ្យបាន៣ថ្ងៃ មួយថ្ងៃមិនតិចជាង៣០នាទីឡើយ។ កត្ដ្កាសំខាន់បំផុតនោះ គឺការតាំងចិត្ដពិតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ឬសម្រកក្បាលពោះនោះឯង។ មូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្ដាលឱ្យមនុស្សធាត់ មានកត្ដាមួយ ចំនួនដែលអាចបណ្ដាលមកពីចំណីអាហារដែលបរិភោគប្រចាំថ្ងៃ មានកម្រិតច្រើនហួសប្រមាណពេក និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ ជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ អាហារដែលដាក់លក់នៅលើទីផ្សារ ឬនៅតាមទីកន្លែងទំនើបមួយចំនួន ភាគច្រើនសម្បូរទៅ ដោយសារជាតិដែលធ្វើឱ្យមនុស្សងាយនឹងធាត់ណាស់ ដូចជាមាន់បំពង ដំឡូងបារាំងបំពង សាំងវិច ហែមប៊ឺហ្គឺ ប្រហិតនានាដែលមាន ពណ៌ក្រហមជាដើម។
ធាត់បណ្ដាលឱ្យមានវិបត្ដិផ្លូវចិត្ដ
តាមការសិក្សារបស់អ្នកស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថា ភាគរយរបស់មនុស្សធាត់មានកាន់តែច្រើនឡើងៗ នៅតាមបណ្ដាប្រទេស នានា។ បើនៅប្រទេសដែលជឿនលឿន គេមានមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់មនុស្សធាត់ហើយចង់សម្រកទម្ងន់ ដោយមានអ្នកមើលថែរក្សា យ៉ាងយកចិត្ដទុកដាក់ និងត្រឹមត្រូវក្នុងការមើលថែរក្សា ក្នុងគោលបំណងចង់ឱ្យអ្នកជម្ងឺស្រកទម្ងន់ឡើងវិញ។ ចំណែកឯនៅប្រទេស កម្ពុជាយើងចាំបាច់ត្រូវធ្វើការបញ្ចុះទម្ងន់ដោយខ្លួនឯង ដោយមានមនុស្សមួយចំនួនជ្រើសរើសយកប្រភេទថ្នាំផ្សេងៗគ្នា និងនាំចូលពី ប្រទេសផ្សេងៗ ដើម្បីមកធ្វើការសម្រកទម្ងន់របស់ខ្លួន ឬអាចបង្អត់អាហារ ហាត់ប្រាណជាដើម។ អ្នកធាត់អាចមានជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ដ និងជម្ងឺហូបច្រើនខុសប្រក្រតី ដែលជាកត្ដាធ្វើឱ្យខូចរាងរបស់ខ្លួន និងមានជម្ងឺមួយ គឺលែងជឿជាក់លើខ្លួនឯងតែម្ដង។
កាលណាមនុស្សធាត់ធ្វើឱ្យរាងកាយមិនសូវស្អាត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកនោះលែងហ៊ានប្រឈមមុខទៅក្នុងសង្គមជាតិ ផ្ដាច់ខ្លួន ចេញពីចំណោមមនុស្សម្នា ឬទីកន្លែងណាដែលមានមនុស្សច្រើន។ ទង្វើនេះយូរៗទៅ ធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ក្លាយខ្លួនជាមនុស្សឯកោ ចូល ចិត្ដនៅម្នាក់ឯង ខ្វះភាពកក់ក្ដៅជាដើម។
ផលប៉ះពាល់ចំពោះអ្នកធាត់
ផលអវិជ្ជមានចំពោះមនុស្សធាត់ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានកើតជាវិបត្ដិផ្លូវចិត្ដ និងជម្ងឺនានាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ ប៉ុន្ដែវាអាចមានឥទ្ធិពលចំពោះសង្គមជាតិជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះមនុស្សធាត់ម្នាក់ ពេលណាគាត់ចេញដើរទៅខាងក្រៅ អ្នកដទៃបង្អាប់គាត់ថាគាត់ធាត់ពេក មិនស្អាត រាងដូចជ្រូក មិនសក្ដិសមជាដើម ដែលធ្វើឱ្យទឹកចិត្ដរបស់គាត់ខឹងនឹងពាក្យសម្ដីទាំង នោះ បង្កើតឱ្យមានជម្លោះឈ្លោះប្រកែកគ្នាក៏មាន។ មួយវិញទៀតប្រទេសកម្ពុជាមិនទាន់ផលិតថ្នាំដែលអាចការពារភាពធាត់នេះនៅ ឡើយទេ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ជាច្រើនខិតខំស្វះស្វែងរកជំនួយថ្នាំតាមរយៈប្រទេសនានានៅលើពិភពលោក នាំឱ្យចំណាយអស់ថវិកា ច្រើន និងចំណាយអស់ពេលវេលាច្រើន។ ដូច្នេះមនុស្សធាត់មានឥទ្ធិពលជាច្រើន ទីមួយគឺចំពោះខ្លួនឯងផ្ទាល់ បន្ទាប់មកទៀតចំពោះ គ្រួសារអ្នកជិតខាង ទើបឈានទៅដល់សង្គមជាតិ។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
សូមលោកអ្នកកុំបណ្ដែតបណ្ដាយឱ្យខ្លួនឯងធាត់ជ្រុលឱ្យសោះ ព្រោះការធាត់នេះវាជះឥទ្ធិពលជាច្រើនទៅដល់លោកអ្នក និងសង្គមជាតិថែមទៀតផង។ បើសិនជាលោកអ្នកធាត់ ត្រូវមានវិធានការការពារខ្លួនកុំឱ្យធាត់តទៅទៀត ឬក៏សម្រកទម្ងន់ជាង នេះបន្ដិចទៀត។ អ្វីដែលជាគ្រឹះសំខាន់នោះ គឺការតាំងចិត្ដថានឹងធ្វើវាឱ្យបានសម្រេច ហើយលោកអ្នកនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពមួយ ចំពោះការសម្រកទម្ងន់ជាក់ជាមិនខានឡើយ។
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ៣៨ ខែមិនា ឆ្នាំ២០០៩
Leave a Reply