សព្វថ្ងៃនេះ ឃើញមានការផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងច្រើនអំពីវីតាមីន។ នាងខ្ញុំចង់សួរថា តើគួរទទួលទានវីតាមីនប្រភេទណាទៅ? ជាប្រភេទវីតាមីនធម្មជាតិ ឬវីតាមីន
នៅលេខនេះ គឺដល់វេនជាតិផ្លុយអ័រម្ដងហើយ ដែលត្រូវចូលខ្លួនមកបង្ហាញជូនលោកអ្នកផងដែរ។ លោកអ្នកពិតជាធ្លាប់ឮ ហើយនូវការផ្សព្វផ្សាយអំពីសារជាតិ
ប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះ មានការបង្ហោះរូបសាច់ជ្រូក មានពងព្រូនតាមរយៈបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គមយ៉ាងច្រើន បង្កឲ្យមានចម្ងល់ជាច្រើនដល់
ខ្ញុំហាក់ដូចជាធាត់ និងដុះក្បាលពោះធំជាងមុន។ មិត្ដភក្ដិបានប្រាប់នាងខ្ញុំឱ្យញ៉ាំតែបន្លែទេ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឱ្យមានរាងស្អាត សូមសួរលោកវេជ្ជបណ្ឌិតថា តើការទទួលទានតែបន្លែ
ដើមឈើកាលណាជិតចេញផ្លែ វាត្រូវការទឹក និងជីយ៉ាងច្រើន។ រីឯមាន់ទាក៏ដូចគ្នាដែរ កាលណាវាស្ថិតនៅក្នុងវ័យបញ្ចេញពង វាត្រូវការការបំប៉នចំណីល្អដល់វាឱ្យបានឆ្អែតទើបវាពងបានស្មើហើយធំៗល្អ។ ចំណែក
មិនមែនតែរាងកាយទេដែលត្រូវការចំណីអាហារដើម្បីចិញ្ចឹមជីវិត សូម្បីតែស្បែកក៏ត្រូវការចំណីអាហាររបស់វាដាច់ដោយ ឡែកដែរ។ ក្រៅពីកត្ដាមួយចំនួនស្ដីពីសុខភាព បរិស្ថាន ការប្រើប្រាស់
វីតាមីនជាច្រើនមុខមកហើយ បានបង្ហាញខ្លួនជាសាធារណៈនៅលើទំព័រទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង នៅក្នុងឆ្នាំ២០១០នេះ។ វីតាមីននីមួយៗមានតួនាទី និងលក្ខណៈសម្បត្ដិរៀងៗខ្លួន។ ពេលនេះវីតាមីនដែល
ស្ទើរតែពេញ១ឆ្នាំ២០១០មកហើយដែលទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង បានលាតត្រដាងពីអាថ៌កំបាំងនៃសារជាតិវីតាមីនទាំងឡាយ។ តួនាទី និងលក្ខណៈសម្បត្ដិរវាងវីតាមីននីមួយៗមិនដូចគ្នានោះទេ។ ចុះវីតាមីនដេដែលមាន
ស្ដ្រីទូទៅហាក់បីដូចជាមិនសូវយកចិត្ដទុកដាក់ក្នុងការថែរក្សាសារជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនប៉ុន្មានឡើយ ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីចិញ្ចឹមទារកក្នុងផ្ទៃឬជាជំនួយដល់សុខភាពខ្លួនផ្ទាល់។ សារជាតិដែកជួយ