តារាចម្រៀងជើងចាស់ជាង២០ឆ្នាំនៅលើវិស័យសិល្បៈ អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន ដែលរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះនៅតែមានកេរ្ដិ៍ឈ្មោះល្បីរន្ទឺដដែលនោះ ពេលនេះមានប្រែរូបរាងថ្មីមួយទៀត ដោយទស្សនិកជននឹកស្មានមិនដល់ថា អ្នកនាងមានរូបរាងស្រស់ស្អាត និងសម្ផស្សមិនចាញ់តារាចម្រៀងវ័យក្មេងនាពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុន្មានទេ។ មិត្ដអ្នកអានទាំងអស់ពិតជាចង់ដឹងហើយថា តើអ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន មានអាថ៌កំបាំងអ្វីខ្លះក្នុងការថែរក្សាសម្ផស្ស និងមើលថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកនាងឱ្យស្រឡូនស្រស់ស្អាតដូចនេះ?។
ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង បានជួបសម្ភាសជាមួយអ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន ដែលជាតារាចម្រៀងមួយរូបដែលល្បីល្បាញជាង២០ឆ្នាំ នៅលើវិថីសិល្បៈមិនចេះរីងស្ងួតមកដល់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះ និងថែមទាំងមានរូបសម្ផស្សស្រស់ស្អាត ដោយមិនមានការកែច្នៃអ្វីទាំងអស់។ ពេលនេះប្រិយមិត្ដអ្នកអានទាំងអស់ពិតជាបានជ្រាបអំពីការថែរក្សាសម្រស់ និងរូបរាងរបស់អ្នកនាងដូចតទៅនេះ។
ប្រវត្ដិមុនពេលចូលក្នុងវិស័យសិល្បៈ
អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន មានវង្សត្រកូលជាអ្នកសិល្បៈ ហើយអ្នកនាងបានហាត់រៀនវិស័យសិល្បៈតាំងតែពីអាយុ៩ឆ្នាំ ដោយជីតារបស់អ្នកនាងជាអ្នកតន្ដ្រីភ្លេងបុរាណ ហើយក៏ជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនអ្នកនាង និងបងប្អូនស្រីៗបីនាក់ទៀតផងដែរ។ នៅឆ្នាំ១៩៨២ អ្នកនាងបានចូលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យវិចិត្រសិល្បៈ។ អ្នកនាងបានទៅលេងភ្លេងពិណពាទ្យជាមួយជីតា ដោយមានជំនាញខាងវាយរនាតឯក។ អ្នកនាងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ពេលនោះ ដោយពេលព្រឹកត្រូវដើរពីសាលាវត្ដកោះទៅរៀននៅក្នុងព្រះបរមរាជវាំង ហើយពេលល្ងាចត្រូវដើរទៅរៀនចំណេះទូទៅនៅសាលារចនាទៀត។ នៅឆ្នាំ១៩៨៥ស្របពេលជាមួយការប្ដូរលំនៅដ្ឋានផងនោះ អ្នកនាងបានប្ដូរជំនាញពីការសិក្សាភ្លេងបុរាណមកសិក្សាផ្នែកសិល្បៈចម្រៀងវិញ ដែលក្នុងនោះមានការហាត់រៀនច្រៀង ស្មូត្រកំណាព្យ យីកេ និងល្ខោនបាសាក់ជាដើម។ បន្ទាប់មកទៀតគឺនៅឆ្នាំ១៩៨៧ អ្នកនាងបានទទួលពានរង្វាន់លេខមួយផ្នែកនិពន្ធរឿង ដែលមានចំណងជើងថា“ស៊ូរង់ចាំ”។ នៅឆ្នាំ១៩៨៨ អ្នកនាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាចំណេះទូទៅត្រឹមថ្នាក់ទី១០ ហើយបានចូលបម្រើការងារនៅក្រសួងមហាផ្ទៃទៀតផង។ បន្ទាប់ពីនោះមកអ្នកស្រីបានជ្រើសរើសធ្វើជាអ្នកចម្រៀងចល័ត។ ក្រោយមកទៀត ដោយទឹកដមសំនៀងពីរោះរបស់អ្នកនាង បានធ្វើឱ្យម្ចាស់ផលិតកម្មមួយចំនួនមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកនាង និងអញ្ជើញអ្នកនាងឱ្យចូលច្រៀង មានដូចជាផលិតកម្មរស្មីពានមាស អង្គរវត្ដ មរតក រស្មីហង្សមាស និងមានផលិតកម្មក្រៅស្រុកជាច្រើនទៀត។ ទម្រាំមានកេរ្ដិ៍ឈ្មោះមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកនាងមានការលំបាកជាច្រើនរាប់មិនអស់។
វិធីថែរក្សាសម្រស់
អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន មានវិធីសាស្ដ្រខ្លះៗដើម្បីឱ្យសម្រស់របស់អ្នកនាងនៅតែស្រស់ស្អាត មិនចាស់តាមវ័យ។ ចំណែកឯសុខភាពវិញនោះ អ្នកនាងមិនសូវជាមានជម្ងឺអ្វីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ ដោយសារតែអ្នកនាងមានអនាម័យក្នុងការបរិភោគចំណីអាហារផ្សេងៗ និងមានកម្រិតនៃការបរិភោគត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកនាងនៅក្មេងជាងវ័យទៀតផង។
- ការថែរក្សាសក់ ៖ សក់ជាធាតុមួយនៃសម្រស់របស់មនុស្ស កាលណាសក់ស្អាតក៏ធ្វើឱ្យសម្ផស្សមនុស្សស្រីកាន់តែស្អាតបាន មួយកម្រិតទៀតដែរ។ ដូច្នេះការមើលថែរក្សាសក់ជារឿងមួយសំខាន់សម្រាប់ស្ដ្រី។ អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន តែងតែកក់សក់២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ និងប្រើជាថ្នាំអប់សក់ ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកនាងទន់រលោង និងមើលទៅមានភាពរស់រវើកគួរជាទីគយគន់។
- ការថែរក្សាភ្នែក ៖ ចំពោះការថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន មិនមានអ្វីធំដុំទេ អ្នកនាងតែងតែទទួលឥទ្ធិពលពីភ្លើងហ្វាររាល់ពេលដែលចេញថតម្ដងៗ និងនៅពេលនៅលើឆាកសិល្បៈ។ ប៉ុន្ដែភ្នែករបស់អ្នកនាងហាក់ដូចជាមិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរឡើយ។ នៅពេលខ្លះអ្នកនាងគ្រាន់់តែស្រវាំងភ្នែកមួយភ្លែតពេលត្រូវភ្លើងនោះប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកទៀតក៏មិនមានអ្វីដែរ។ អ្នកនាងមិនដែលបានទៅឱ្យពេទ្យពិនិត្យមើលភ្នែកឡើយ ដោយសារតែកែវភ្នែករបស់អ្នកនាងមិនដែលមានបញ្ហាអ្វីទេពីមុនមក។
- ការថែរក្សារោមភ្នែក ចិញ្ចើម និងបបូរមាត់ ៖ ចំណែកឯរឿងរោមភ្នែកវិញនោះ អ្នកនាងជាសិល្បករមួយរូបតែងតែមានការតុបតែងខ្លួនច្រើននៅពេលឡើងសម្ដែងលើឆាក ក៏ដូចជាពេលដែលចេញថតនៅកន្លែងណាមួយ។ ដូច្នេះភាគច្រើនអ្នកនាងតែងពាក់រោមភ្នែក ដើម្បីមើលទៅឱ្យមានសោភ័ណភាព និងស្រស់ស្អាត។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាជួយឱ្យរោមភ្នែកធម្មជាតិមិនដាច់ជ្រុះទៀតផង។ បញ្ហាចិញ្ចើមវិញនោះ អ្នកនាងគូសវានៅពេលដែលចេញទៅសម្ដែង និងរាល់ពេលចេញខាងក្រៅផ្ទះប៉ុណ្ណោះ បើធម្មតាពេលដែលនៅផ្ទះ អ្នកនាងមិនសូវជាគូសវាឡើយ។ សម្រស់ផ្ទៃមុខអាចស្រស់ស្អាតបានក៏អាស្រ័យទៅលើការគូសចិញ្ចើមដែរ បើគូសឱ្យសមតាម ទម្រង់មុខនោះ ផ្ទៃមុខយើងក៏មើលទៅស្រស់ស្អាតផូរផង់ផងដែរ។ បបូរមាត់វិញក៏ដូចគ្នាផងដែរ អ្នកនាងតែងលាបក្រែមជំនួយដល់បបូរមាត់ ដើម្បីឱ្យមាត់មានសំណើម មិនក្រៀម និងមិនធ្វើឱ្យមាត់ខ្មៅ។ អ្នកនាងប្រើក្រែមទៅតាមសម្លៀកបំពាក់នៅពេលចេញទៅសម្ដែង ចំណែកឯពេលធម្មតានោះ អ្នកនាងប្រើជាក្រែមរលោង ដើម្បីផ្ដល់សំណើមដល់បបូរមាត់។
- ការថែរក្សាស្បែកមុខ ៖ ការថែរក្សាស្បែកមុខជារឿងមួយសំខាន់បំផុតសម្រាប់នារីៗ ជាពិសេសគឺជីវិតអ្នកសិល្បៈ។ អ្នកនាងមានការថែរក្សាមិនខុសអ្វីពីអ្នកសិល្បៈមួយចំនួនទេ ដោយពេលដែលផាត់មុខត្រូវលាបឡេការពារស្បែកមុខជាមុនសិន ទើបផាត់ម្សៅពីលើ និងតុបតែងភ្នែក ចិញ្ចើម និងបបូរមាត់ ទៅតាមសេចក្ដីត្រូវការ។ ពេលដែលត្រូវលាងមុខចេញ ត្រូវលាងឱ្យស្អាតល្អ កុំឱ្យម្សៅនៅជាប់នឹងផ្ទៃមុខ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខអាចកើតមុន និងជាំបានពេលដែលត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ។
- ការថែរក្សាស្បែកខ្លួន ៖ ស្បែកខ្លួនក៏ជាកត្ដាមួយសំខាន់ណាស់ដែរចំពោះស្ដ្រីភេទ។ ការថែរក្សាស្បែកខ្លួនរបស់អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន គឺអ្នកនាងតែងតែលាបឡេការពារស្បែក ក្រោយពេលដែលសម្អាតខ្លួនរួចគ្រប់ពេល។ ជាពិសេសជាងនេះទៅទៀតនោះ អ្នកនាងតែងប្រើប្រាស់ឡេមុនពេលចេញដំណើរទៅខាងក្រៅ និងពេលចេញទៅសម្ដែងម្ដងៗ។ ចំពោះរឿងឡេនេះស្បែកអ្នកនាងប្រើ ឡេមិនរើសទេ ឡេអ្វីក៏បានឱ្យតែផ្ដល់ជាតិសំណើមដល់ស្បែក ស្បែកអ្នកនាងមិនចេះប្រតិកម្មជាមួយប្រភេទឡេមួយចំនួនទេ។
- ការថែរក្សាក្រចកដៃជើង ៖ ការថែរក្សាក្រចកដៃជើងវិញនោះ នៅពេលដែលអ្នកនាងទំនេរទើបអ្នកនាងធ្វើការលាប ក្រចកកាត់ក្រចក និងសម្រួចវា។ អ្នកនាងធ្វើក្រចកមិនជាញឹកញាប់ទេ ទាល់តែមានពេលទំនេរទើបធ្វើ ហើយលាបពណ៌ទៅតាមការ ចូលចិត្ដ និងតាមទីកន្លែងផងដែរ។ ចំពោះក្រចកជើងវិញនោះ អ្នកនាងមិនសូវជាចូលចិត្ដទុកវាឱ្យមើលទៅវែងៗនោះទេ អ្នកនាងតែងតែកាត់តម្រឹមវាឱ្យខ្លីៗ ដោយសារតែទុកក្រចកជើងវែងមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសូវសមរម្យប៉ុណ្ណោះ។
ការថែទាំសុខភាពរាងកាយ
អ្នកនាងមិនសូវមានពេលទំនេរសម្រាប់ធ្វើការហាត់ប្រាណប៉ុន្មានទេ ដោយសារតែការងារជាអ្នកសិល្បៈនេះមានការមមាញឹកច្រើន។ ប៉ុន្ដែទោះជាយ៉ាងណាក៏អ្នកនាងខិតខំបរិភោគចំណីអាហារណាដែលនាំមកនូវសុខភាពល្អ ជាពិសេសនោះគឺបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ អ្នកនាងមិនសូវជាបរិភោគអាហារណាដែលមានជាតិសាច់ប៉ុន្មានទេ។ ពេលថ្មីៗនេះអ្នកនាងស្រកទម្ងន់ជាងមុនបន្ដិច ដោយសារតែអ្នកនាងមានការមមាញឹកច្រើននឹងការងារ។
បំណងសម្រាប់ថ្ងៃអនាគត
បំណងទៅថ្ងៃអនាគតរបស់អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន គឺចង់រក្សាវប្បធម៌សិល្បៈឱ្យគង់វង្សតទៅអនាគតកាលជារៀងរហូត មិន បាត់បង់ នៅជាប់ដួងព្រលឹងកូនខ្មែរគ្រប់រូប។ ហើយអ្នកនាងនឹងខិតខំបន្ថែមទៀត ដើម្បីជួយលើកស្ទួយសិល្បៈជាតិឱ្យមានភាពរីក ចម្រើនតទៅមុខទៀតជានិរន្ដរផងដែរ។
បណ្ដាំផ្ញើរបស់ ហ៊ឹម ស៊ីវន
ជាចុងក្រោយអ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន មានពាក្យសម្ដីប៉ុន្មានម៉ាត់ដើម្បីផ្ដាំផ្ញើទៅកាន់មិត្ដអ្នកអានទាំងអស់ថា ក្នុងនាមជាអ្នក សិល្បៈមិនត្រូវក្រអើតក្រទម ចេះឯងឱ្យក្រែងចេះគេ ត្រូវមានសេចក្ដីថ្លៃថ្នូរនៅក្នុងខ្លួន ទើបកេរ្ដិ៍ឈ្មោះល្បីរន្ទឺបានយូរអង្វែង។ មួយវិញទៀតត្រូវចេះចែកពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពេលណាធ្វើការងារ ពេលណាដើរកម្សាន្ដ និងពេលណាត្រូវសម្រាក ទើបធ្វើឱ្យសុខភាពយើងល្អទៅបាន។
ការរៀបរាប់ខាងលើនេះ ជាការអនុវត្ដន៍មួយរបស់អ្នកនាង ហ៊ឹម ស៊ីវន ផ្ទាល់។ ដូច្នេះបើលោកអ្នកគិតថា ចំណុចណាមួយ ដែលលោកអ្នកអាចទទួលយកបាន ឬអាចអនុវត្ដបាននោះ លោកអ្នកគួរតែធ្វើដើម្បីផលប្រយោជន៍សុខភាព និងសម្រស់ស្រស់ស្អាតជារៀងរហូតរបស់លោកអ្នក។
ប្រវត្ដិរូបសង្ខេប
- ឈ្មោះ ៖ ហ៊ឹម ស៊ីវន
- អាយុ ៖ ៣៨ឆ្នាំ
- កម្ពស់ ៖ ១,៥០ម៉ែត្រ
- ទំហំទាំងបី ៖ ៣៦ ២៨.៥ ៣៨
- ទម្ងន់ ៖ ៥០គីឡូក្រាម
- បងប្អូន ៖ ៥នាក់ ប្រុស១ ស្រី៤ ជាកូនច្បង
- មានបុត្រ ៖ ២នាក់ ស្រី១ និងប្រុស១
- អាជីពពេលបច្ចុប្បន្ន ៖ តារាចម្រៀង
- ទីកន្លែងកំណើត ៖ ខេត្ដព្រៃវែង
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ៣៥ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០០៨
Leave a Reply