បង្ហួរនោមដើរតួនាទីសំខាន់ណាស់សម្រាប់បញ្ចេញទឹកនោម និងបញ្ចេញទឹកកាម ហើយក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ធ្វើការទំនាក់ទំនងសរីរៈផ្សេងៗក្នុងការជួយសម្រួលដល់តម្រងនោមឱ្យមាន
បច្ចុប្បន្ននេះឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានបញ្ហាធាត់លើសទម្ងន់។ កាលណាលោកអ្នកលើសទម្ងន់ ជាតិខ្លាញ់នៅ ក្នុងខ្លួនមានច្រើនជាងធម្មតា កន្លែងណាដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន កន្លែងនោះរីកធំ និងមានសភាពយារធ្លាក់មិន
ខ្យល់គគឺជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺមួយ។ លោកអ្នកនាងកញ្ញាដែលមានសភាពវិលមុខ ងងឹតមុខ ចង់ក្អួតចង្អោរ ត្រជាក់ចុងដៃ ចុងជើង បែកញើសខ្លាំងខុសពីធម្មតា នេះគឺជាអាការដំបូងនៃខ្យល់គ។ ខ្យល់គអាចកើតឡើងដោយ
ចុកទ្រូងគឺជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺមួយដែលមានពាក់ព័ន្ធទៅនឹងជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ មូលហេតុជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចុកចាប់ទ្រូងដែលបណ្ដាលមកពីការស្ទះសរសៃសឈាមបេះដូង បង្កឡើងដោយការ
មាតាបិតាមួយចំនួនបានដឹងហើយថា ការជ្រើសរើសវិធីបំបៅដោះកូនដោយទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះម្ដាយ វាមានភាពខុសគ្នាដូចមេឃ និងដី។ ផ្ទុយទៅវិញមាតាបិតាមួយចំនួននៅតែជ្រើសរើសវិធីបំបៅដោះកូនដោយទឹកដោះគោជាប្រចាំ បើទោះបីដឹងថា
លោកអ្នកមួយចំនួនមិនទាន់ជ្រាបច្បាស់អំពីជម្ងឺខ្សោយតម្រងនោះនៅឡើយទេ ខណៈពេលដែលអាការមួយចំនួនបានបង្ហាញពីភាពចុះខ្សោយនូវភារកិច្ចបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីក្នុងខ្លួនយើង។ ហើយការថយចុះមានពីរយ៉ាង គឺការ
ធ្មេញស្អាត និងមានសុខភាពល្អអាចជួយលើកសោភ័ណភាពយើងបានមួយកម្រិតថែមទៀត។ ប៉ុន្ដែបើធ្មេញដុះមកមិនស្អាតមិនត្រង់ជួរល្អ សោភណ័ភាពក៏បាត់បង់ទៅតាមនឹងដែរ។ ដូចនេះធ្មេញមានសារៈប្រយោជន៍ណាស់ ជាពិសេសគឺ