ការថែទាំស្បែកនៅពេលយប់ផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍។ ការថែទាំនៅពេលយប់ងាយធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់សម៉ត់និងមានជាតិ សំណើមណាស់ ព្រោះស្បែកពុំបានទទួលរងពីកម្ដៅថ្ងៃ ហើយមិនបានធ្វើឱ្យស្បែក
ភ្នែកជាសរីរាង្គមួយដ៏សំខាន់ក្នុងចំណោមសរីរាង្គដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ៨០%នៃព័ត៌មានខាងក្រៅខ្លួនយើងគឺទទួល បានដោយសារតែភ្នែក។ បើសុខភាពភ្នែករបស់យើងចុះខ្សោយគឺធ្វើឱ្យ
កាលពីថ្ងៃទី៣០ ឧសភា ឆ្នាំ២០១២ កន្លងទៅថ្មីៗនេះ អង្គការកសិកម្មស្បៀងអាហារពិភពលោកហៅកាត់ថា FAO បានលើកឡើងក្នុងរបាយការណ៍មួយដែលបានឲ្យដឹងថា បច្ចុប្បន្ននេះ នៅលើពិភពលោកក្នុងចំណោមមនុស្ស៧នាក់មានមនុស្ស១នាក់ដែល
ប្រភេទជម្ងឺរុំារ៉ៃ បានលបលួចវាយប្រហារអាយុសង្ខាររបស់មនុស្សជាតិបន្តិចម្តងៗ ជាបន្តបន្ទាប់នៅទូទាំងពិភពលោក។ ជម្ងឺទាំងនោះបានធ្វើឲ្យប្រទេសជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ ហើយបានជួបប្រជុំរួមគ្នា
នៅក្នុងស្រទាប់ប្រជាពលរដ្ឋ គេតែងបានឮពាក្យនិយាយចំអកទៅលើលោកអ្នកដែល មានសាច់ជ្រាយពិសេសលោកអ្នក ដែលនៅក្មេងវ័យ និងមិនទាន់បានរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ថាជាមនុស្សអស់