Category: សុខ​មាលភាព

  • កីឡារត់ប្រណាំង

    កីឡារត់ប្រណាំង

    មានកីឡា​អត្ដពលកម្ម​ជាច្រើន​រហូតដល់​ទៅ៤៥ប្រភេទ ដូចជា​លោត​កម្ពស់ លោត​ចម្ងាយ ដើរ​ជាដើម។ កីឡា​រត់ប្រណាំង ក៏ជា​ចំណែកមួយ​នៃអត្ដពលកម្ម​ផងដែរ ហើយ​ដែលមាន​ការបែងចែក​ទៅជា​ប្រភេទ​វិញ្ញាសា​ជាច្រើន​ទៀត។ កីឡា​រត់ប្រណាំង​

    Continue Reading

  • ល្បែង​ទាំងបី

    ល្បែង​ទាំងបី

    បម្រាម​បីប្រការ​ដែលចាស់​បុរាណ​តែងហាម​ប្រាម​កូនចៅ​មិនឱ្យ​ប្រព្រឹត្ដ ពិសេស​គឺកូន​ប្រុស។ ដោយ​ហេតុថា​ល្បែង​បីប្រការនេះ​សុទ្ធសឹង​តែជា​ល្បែង​ដែលផ្ដល់​នូវក្ដីវិនាស មហន្ដរាយ និង​​​អាច​មាន

    Continue Reading

  • កីឡា​ម៉ារ៉ាតុង​ជួយរាងកាយ​មាំមួន

    កីឡា​ម៉ារ៉ាតុង​ជួយរាងកាយ​មាំមួន

    កីឡា​អត្ដពលកម្ម​មានច្រើន​ប្រភេទ ដូចជា​លោត​កម្ពស់ លោត​ចម្ងាយ រត់ប្រណាំង​ជាដើម។ ម៉ារ៉ាតុង​ជាប្រភេទ​កីឡា អត្ដពល​កម្ម​រត់ក្នុង​ចម្ងាយ​ឆ្ងាយ ឬរត់ផ្លូវ​ឆ្ងាយ​ដែល​មានរហូត​ដល់ទៅ​ជាង៤២​គីឡូម៉ែត្រ និងត្រូវ​ចំណាយ​ពេលវេលា​អស់

    Continue Reading

  • ល្បែង​ប្រជាប្រិយ​ខ្មែរ​លេង​ពេល​ចូល​ឆ្នាំខ្មែរ

    ល្បែង​ប្រជាប្រិយ​ខ្មែរ​លេង​ពេល​ចូល​ឆ្នាំខ្មែរ

    នៅក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​មានល្បែង​កម្សាន្ដ​ប្រជាប្រិយ​ជាច្រើន​អនេក ដែល​ប្រជាពលរដ្ឋ​ខ្មែរយើង​និយម​លេង​កម្សាន្ដនៅ ពេល​បុណ្យ​ផ្សេងៗ ដូចជា​បុណ្យ​ចូលឆ្នាំ បុណ្យទាន​ផ្សេងៗ​ជាលក្ខណៈ​ប្រពៃណី ជួនកាល​អាចលេង​កម្សាន្ដ​នៅពេល​ទំនេរ​ពីការងារ​ជា

    Continue Reading

  • ភ័ព្វសំណាង​១២យ៉ាង​របស់ស្ដ្រី

    ភ័ព្វសំណាង​១២យ៉ាង​របស់ស្ដ្រី

    ជាក្រឹត្យក្រម​ដែល​ធម្មជាតិ​តាក់តែង​មកឱ្យ ស្ដ្រីរស់​នៅមាន​ការកំណត់​សេរីភាព ព្រមទាំង​ការចេះ​សង្រួម​ឥរិយាបទ មាន ភារៈ​ជាច្រើន​ដែលបុរស​មិនអាច​ធ្វើបាន​រហូតដល់​មានអ្នកខ្លះ​ពោលថា កើតមក​ជាស្រី​ពិតជា​រងកម្ម​មែន មិន​អាចធ្វើអ្វី​តាម​

    Continue Reading

  • កីឡាកាស

    កីឡាកាស

    កីឡាមួយ​ប្រភេទ​ដែល​កំពុង​ទទួលបាន​នូវការ​គាំទ្រ​ទូទាំង​ពិភពលោក និង​ធ្វើឱ្យ​មានការ​រំជើបរំជួល​ដល់អ្នក​ទស្សនា ថ្មីៗ នេះ​តាម​កញ្ចក់​ទូរទស្សន៍ ពិសេស​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យកីឡា គឺ​កីឡាកាស។ លោកអ្នក​មិនតិច​ទេដែល​មានចម្ងល់​លើការ​ប្រកួត​កីឡា

    Continue Reading

  • បង្វិលកង​ជួយសម្រក​រាង

    បង្វិលកង​ជួយសម្រក​រាង

    បង្វិលកង គឺជាកីឡា​មួយប្រភេទ​ដែលមាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពីសំណាក់​ប្រជាពលរដ្ឋ​មួយចំនួន​ដែល​ចូលចិត្ដ​ហាត់កីឡា។ កីឡា​បង្វិល​​កង​​មាន​សារៈ​សំខាន់​ធ្វើឱ្យ​រូបរាង​កាយ​មាំមួន សុខភាពល្អ ជាពិសេស​សម្រាប់​

    Continue Reading

  • ស្ទីមខ្លួនជួយ​សម្រស់​ស្បែក

    ស្ទីមខ្លួនជួយ​សម្រស់​ស្បែក

    ស្ទីម ជារបៀប​ថែរក្សា​សម្រស់​បែប​សម័យថ្មី​ដែលមាន​ការពេញ​និយមទាំង​បុរស​ទាំងស្ដ្រី ជាពិសេស​លោកអ្នក​ដែលចង់ឱ្យ ស្បែក​មានសម្រស់​រលោង​ស្រស់ថ្លា។ បើស្បែក​លោកអ្នក​មានភាព​រលោងស្អាត​

    Continue Reading

  • កីឡាប្រដាល់សកល

    កីឡាប្រដាល់សកល

    ប្រដាល់​សកល​ជាកីឡាមួយ​ប្រភេទ​ដែលលោកអ្នក​ធ្លាប់តែឃើញ​តាមកញ្ចក់​ទូរទស្សន៍​បរទេស ពិសេស​នៅបណ្ដា​ប្រទេស អឺរ៉ុប។ ការប្រកួត​គួរឱ្យរន្ធត់​ព្រឺព្រួច ដោយប្រើ​កម្លាំងដៃ​តែមួយមុខ​ប៉ុណ្ណោះ

    Continue Reading

  • អានសៀវភៅ ៖ លំហែ និងបង្កើន​ចំណេះដឹង

    អានសៀវភៅ ៖ លំហែ និងបង្កើន​ចំណេះដឹង

    ការអាន​សៀវភៅ​មានអត្ថន័យ​ច្រើនយ៉ាង​សម្រាប់ទុក​ជាដើមទុន​បន្តិចម្តងៗ​នៅក្នុង​បទពិសោធន៍​ជីវិត។ កាលបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាន​សៀវភៅ​ច្រើន ការអភិវឌ្ឍ​បំនិន​ជីវិត ពុទ្ធិ ទិសដៅ និងគោលដៅ​នៅក្នុង​ជីវិត នឹងមាន​ការរីក​ចម្រើន។

    Continue Reading