សុរាជាសារធាតុញៀនដែលអាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកមិនអាចផ្ដាច់ខ្លួនចេញបានដោយងាយនោះទេ។ ការទទួលទានគ្រឿង ស្រវឹងហួសកំណត់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យលោកអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាននោះទេ ថែមទាំងផ្ដល់នូវគុណវិបត្ដិមួយចំនួនដល់សុខភាព ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ដផងដែរ។ ដូចនេះលោកអ្នកគប្បីស្វែងយល់ឱ្យបានច្បាស់ពីផលវិបាកនៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងគប្បី ទទួលទានដូចម្ដេចទើបផ្ដល់នូវផាសុកភាពចំពោះលោកអ្នក។
ដើម្បីធ្វើការបកស្រាយពីបញ្ហានេះ ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង បានជួបធ្វើកិច្ចសម្ភាសន៍ជាមួយនឹងលោកវេជ្ជបណ្ឌិត យឹម សុបុត្រា ដែលជាអ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ដនៃគ្លីនិកសាន់រ៉ាយ។
ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងហួសកម្រិតផ្ដល់គុណវិបត្ដិជាច្រើន
មានទស្សនៈរបស់ប្រជាពលរដ្ឋមួយចំនួនបានយល់ឃើញថា សុរាគឺជាភេសជ្ជៈ និងថ្នាំដែលអាចព្យាបាលអាការឈឺរោយ សាច់ដុំ ឈឺក្បាល ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួលល្អ និងព្យាបាលរោគបេះដូង។ តាមពិតសុរាគឺជាសារជាតិពុលទៅវិញទេ ដែលអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពទាំងកាយទាំងចិត្ដ ហើយវានឹងស្ដែងចេញបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរឬស្រាលនៅថ្ងៃណាមួយ។ យ៉ាងណាមិញ មិនមែនការទទួលសុរាតិចតួចអាចផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នោះទេ លុះត្រាតែការទទួលទានសុរាហួសកម្រិតទើបអាចធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ គ្រឿងស្រវឹងគឺមានកម្រិតនៃការទទួលទាន ដែលគិតទៅតាមកំហាប់នៅក្នុងឈាមរបស់លោកអ្នក បើយើងទទួលទាន លើសពីធម្មតាសុរានឹងផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ជាច្រើន ទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ដ។
គ្រឿងស្រវឹងបង្កផលប៉ះពាល់ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ដ
ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺមានទំនាក់ទំនងរវាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ដ ដូចជាការប៉ះពាល់ទៅដល់ខួរក្បាលគឺអាចឈានទៅដល់ ជម្ងឺវិកលចរិតនៅពេលដែលមានកង្វះជីវជាតិបេ១(B1)។ មិនតែប៉ុណ្ណោះទេគឺអាចនាំឱ្យមានជម្ងឺថប់អារម្មណ៍ បញ្ចេញរោគសញ្ញាទៅជាភ័យខ្លាច តក់ស្លុត បាក់ស្បាត និងអាចមានជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ដទៀតផង។ មួយវិញទៀតគឺមានផលប៉ះពាល់ឱ្យទៅជាមានជម្ងឺចាស់វង្វេង លោកអ្នកមួយចំនួនដែលទទួលទានស្រាហួសកំណត់គឺអាចបណ្ដាលមានការវង្វេងមុនអាយុ គឺដោយសារតែជាតិស្រាបានទៅបំពុលកោសិកាខួរក្បាល ក្នុងរយៈពេលយូរទៅនឹងនាំឱ្យបាត់បង់នូវតួនាទីរបស់ខួរក្បាលមិនអាចបំពេញបាន ដូចនេះគឺនាំឱ្យមានការវង្វេងច្រើន ភ្លេចច្រើន និយាយជារួមគឺវាបានទៅប៉ះពាល់ដល់តំបន់ចងចាំនៃខួរក្បាល។
គ្រឿងស្រវឹងបង្កផលប៉ះពាល់ទៅលើសុខភាពផ្លូវកាយ
សុរាស្ទើរតែមានផលប៉ះពាល់ចំពោះសរីរាង្គទាំងអស់ តែមានសរីរាង្គមួយចំនួនគឺងាយនឹងប៉ះពាល់ ដូចជាថ្លើម ប្រដាប់ រំលាយអាហារ ក្រពះ ពោះវៀន បេះដូង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម ឆ្អឹង ស្បែក សាច់ដុំ ខួរក្បាល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រដាប់ភេទ ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យខ្សោយផ្លូវភេទ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយងាយនឹងឆ្លងជម្ងឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងអាចឈានទៅដល់ ជម្ងឺមហារីក។ ចំពោះស្ដ្រីដែលមានផ្ទៃពោះគឺរឹតតែមានផលប៉ះពាល់ ពិសេសប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមានពិការ ភាពពីកំណើត។ ការប៉ះពាល់ទាំងនោះនឹងផ្ដល់ផលវិបាកដូចខាងក្រោមនេះ។
1 . ថ្លើម ៖ បើសិនជាលោកអ្នកទទួលទានសុរាហួសកម្រិតហើយមានរយៈពេលយូរ នឹងធ្វើឱ្យលោកអ្នកប្រឈមមុខនឹង ជម្ងឺក្រិនថ្លើម ហើយបើនៅតែបន្ដទទួលទានសុរាទៀតនោះនឹងមានជម្ងឺទាចទឹក ក្នុងករណីមិនឈប់អាចឈានទៅដល់ជម្ងឺមហារីក ថ្លើមទៀតផង។
2 . ប្រដាប់រំលាយអាហារ ៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសកម្រិតនឹងធ្វើឱ្យរលាកបំពង់អាហារ ចំណីអាហារនៅក្នុងក្រពះត្រូវភើឡើងលើវិញឱ្យទៅជារលាកក្រពះ យូរៗទៅគឺអាចធ្វើឱ្យទៅជាមហារីកពោះវៀនតូច នាំឱ្យការជម្រាបអាហារមិនបានល្អ ដែលបណ្ដាលឱ្យកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ជាធម្មតាអ្នកផឹកស្រាមិនសូវញ៉ាំអាហារទេ ជាហេតុនាំឱ្យជាតិស្រាបង្កការរលាកពោះវៀន តូច ពោះវៀនធំ គឺធ្វើឱ្យងាយបាត់បង់សារជាតិចិញ្ចឹមសរីរាង្គកាយ។
3 . បេះដូង ៖ សុរាធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខុសពីធម្មតា។ បើទទួលទានខ្លាំងមែនទែនអាចធ្វើគាំងបេះដូងស្លាប់តែម្ដង អាចធ្វើឱ្យលើសឈាម និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងខ្សោយដោយសារតែការលោតញាប់របស់ចង្វាក់បេះដូង។
4 . ខួរក្បាល ៖ សុរាធ្វើឱ្យការចងចាំមិនបានល្អចំពោះរឿងរ៉ាវដែលបានកើតឡើង ពោលគឺមានការប៉ះពាល់ទៅដល់តំបន់ ចងចាំ ទៅបំពុលកោសិកាខួរក្បាលរហូតដល់ស្លាប់។ បើទទួលទានកាន់តែយូរនឹងបង្កឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជម្ងឺចាប់ផ្ដើម និយាយត្រដិត វង្វេង ភ្លេចភ្លាំង លែងចេះគិតពិចារណា។ បើរឹតតែយូរថែមទៀតគឺនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជម្ងឺបាត់បង់វីតាមីនបេ១ បង្កមានជម្ងឺវិកលចរិតទៀតផង។
5 . ផ្លូវភេទ ៖ នៅពេលដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងហួសកម្រិតនឹងនាំឱ្យសមត្ថភាពនៃការរួមសង្វាសថយចុះ ដូចនេះការ ទទួលសុរាកាន់តែច្រើនកាន់តែបំផ្លាញសុខភាព និងសេចក្ដីសុខរបស់ខ្លួន។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសកំណត់មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កឱ្យមានអំពើហិង្សា ក្នុងគ្រួសារ ឃាតកម្ម ចោរកម្ម ការចាប់រំលោភ ប្លន់សម្លាប់ ខាតបង់ពេលវេលារកស៊ី និងខ្ជះខ្ជាយថវិកាទៀតផង។ ដូចនេះ លោកអ្នកគប្បីទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ ទើបមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហាចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួន។
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ៤៧ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០០៩
Leave a Reply