នាងខ្ញុំចូលចិត្ដអានទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះវាបង្ហាញផ្លូវល្អៗ ដើម្បីរស់នៅមានសុខភាពល្អ។ នាងខ្ញុំ ចាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំងចំពោះដំបូន្មានដ៏ល្អៗរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី ចេងហ៊ុយ ហើយនាងខ្ញុំសប្បាយចិត្ដដែលបានឃើញអាស័យដ្ឋាន អ៊ីម៉ែលរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ទើបនាងខ្ញុំសម្រេចចិត្ដសរសេរនៅពេលនេះ។ តើនាងខ្ញុំអាចសួរសំណួរខ្លះទៅកាន់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត បានដែរឬទេ? នាងខ្ញុំឈោ្មះ ស. ណ. រ មានអាយុ២០ឆ្នាំ រស់នៅខេត្ដបាត់ដំបង នាងខ្ញុំជានិស្សិតនៅសកលវិទ្យាល័យ។ នាងខ្ញុំមានកម្ពស់១,៥២ម៉ែត្រ និងទម្ងន់៥០គីឡូក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។ នាងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងទាបខ្លាំងណាស់។ ម្ដាយរបស់នាងខ្ញុំ និងបងប្អូនស្រីរបស់នាងខ្ញុំមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាងដល់ទៅ១,៦០ម៉ែត្រ។ រាល់ពេលដែលនាងខ្ញុំទទួលទានកាន់តែច្រើន នាងខ្ញុំកាន់តែធាត់ទៅ។ នាងខ្ញុំចង់ខ្ពស់ជាងនេះ តែមិនចង់ធាត់ទេ។ បើនាងខ្ញុំសព្វថ្ងៃអាយុ២០ឆ្នាំទៅហើយ ហេតុនេះតើនាងខ្ញុំអាចខ្ពស់ទេ? តើនាងខ្ញុំអាចទទួលទានម្ហូបអាហារអ្វីខ្លះទៅ? នាងខ្ញុំរង់ចាំស្ដាប់ដំបូន្មានដ៏ល្អរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត។
អ្នកនាងស. ណ. រ អាយុ២០ឆ្នាំ ខេត្ដបាត់ដំបង
វេជ្ជបណ្ឌិតយើង ៖ ជាដំបូងសូមអរគុណប្អូនស្រីដែលបានគាំទ្រខ្ញុំបាទ និងទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង។ តាមរៀបរាប់មកនេះ ប្អូនស្រីពិតជាបារម្ភខ្លាំងណាស់ ហើយតូចចិត្ដទៀតផង សូមកុំអាក់អន់ចិត្ដអី។ មនុស្សគ្រប់រូបមិនដូចគ្នាទាំងអស់ទេ មនុស្សទាបមិនមែន គ្មានសម្រស់នោះទេ ការរៀបចំខ្លួនទេទើបសំខាន់។ បើតាមការគិតគូរតាមរូបមន្ដរកកម្រិតម៉ាស់ខ្លួន ប្អូនស្រីពិតជាមានទម្ងន់ខ្លួនត្រឹមត្រូវ គឺប្អូនស្រីធ្វើការគុណគូរដោយយកទម្ងន់ចែកកម្ពស់គុណនឹងកម្ពស់ ៖ ៥០គក្រ ចែក(១,៥២ម)២ = ២១,៦៤ រូបមន្ដនេះពិតជាពិបាកយកជាការបានណាស់សម្រាប់ប្អូនស្រីដែលមានកម្ពស់ទាប។ ស្ថានភាពកម្ពស់និងទម្ងន់នេះ ប្អូនពិតជាធាត់បន្ដិចហើយ។ តាមពិតបើប្អូនស្រីមានកម្ពស់១,៥២ម៉ែត្រ ប្អូនស្រីត្រូវមានទម្ងន់រវាងពី៤០ទៅ៤៧គក្រ។ បើប្អូនស្រីមានទម្ងន់៥០គក្រ ប្អូនស្រីត្រូវមានកម្ពស់ រវាងពី១,៥៥ម៉ែត្រទៅ១,៦២ម៉ែត្រ ទើបប្អូនស្រីមានរាងកាយសមសួន។ បើចង់ដឹងលម្អិតអំពីរូបមន្ដនិងក្រាហ្វិកដែលបានលើកមក ធ្វើការគុណគូរនេះ សូមប្អូនស្រីរកអានសៀវភៅ“១០នាទីដើម្បីសម្រស់រាងកាយ” ដែលនិពន្ធដោយវេជ្ជបណ្ឌិត លី ចេងហ៊ុយ។
ប្អូនស្រីទើបតែមានអាយុ២០ឆ្នាំទេ ពិតជាមិនទាន់អស់កម្ពស់ទាំងស្រុងទេ ប្អូនស្រីអាចនៅដកកម្ពស់រហូតដល់អាយុ២៥ឆ្នាំ ។ ការដកកម្ពស់ និងការធាត់ស្គម វាពិតជាទាក់ទងទៅនឹងពូជពង្ស ឬគ្រួសារ ប៉ុន្ដែមិនមែនទាំងស្រុងនោះទេ វាក៏អាស្រ័យផងដែរទៅ នឹងរបបអាហារទទួលទាន និងកត្ដាជីវសាស្ដ្រនៅក្នុងខ្លួនប្អូនស្រីផងដែរ។ ជាពិសេសការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនត្រឹមត្រូវអាចជាកត្ដាធ្វើឱ្យមានកម្ពស់មិនខ្ពស់ដែរ។ វិធីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ប្អូនស្រី គឺត្រូវទទួលទានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ដែលអាចសម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែ និងវីតាមីនដែលអាចជួយដកកម្ពស់បានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្ដែសូមកុំទទួលទានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករច្រើនពេក ព្រោះវាធ្វើឱ្យធាត់។ ហេតុនេះប្អូនស្រីត្រូវគិតផងដែរអំពីធាតុផ្សំនៅក្នុងចំណីអាហារ សូមកុំទទួលទានឱ្យតែច្រើន ហើយថាត្រឹមត្រូវឱ្យសោះ។ នៅក្នុងបាយ ឬបបរមានជាតិវីតាមីន និងរ៉ែតិចតួច សម្បូរតែជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះប្អូនស្រីត្រូវទទួលទានបន្លែ បៃតង ផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែ ជាពិសេសជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីនដេ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្អូនស្រីត្រូវឆ្លៀតពេលហាត់ប្រាណលេងកីឡាណាដែលជួយដកដងខ្លួន ដូចជាឈោងឡើង រត់ត្រឹកៗជាដើម។
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ០១៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០០៧
Leave a Reply