ដោយសារបច្ចុប្បន្ន កម្តៅពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក្តៅខ្លាំង បានធ្វើឲ្យមនុស្សនៅលើសកលលោកមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីស្បែក និងភ្នែកនាពេលរដូវក្តៅចូលមកដល់។ កម្តៅថ្ងៃបានធ្វើឲ្យស្បែករលាកក្រហម ខ្មៅស្រអាប់ ស្ងួតក្រៀម ជ្រីវជ្រួញ ជាំអាចម៍រុយ និងអាចបង្កឲ្យកើតជម្ងឺមហារីកស្បែកបាន ហើយថែមទាំងកញ្ចក់ភ្នែករបស់លោកអ្នកមានសភាពល្អក់ថែមទៀតផង។ គេហទំព័រ សុខភាពកម្ពុជា ជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែក និងភ្នែករបស់លោកអ្នក។
កាំរស្មីយូវី គឺជាកត្តាសំខាន់មួយធ្វើឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតម៉ូលេគុល ដែលបង្កឲ្យស្បែក និងកញ្ចក់ភ្នែក បាត់បង់ភាពស្រស់ថ្លានិងជះឥទ្ធិពលដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការលូតលាស់របស់ស្បែក និងការមើលឃើញរបស់ភ្នែកត្រូវចុះខ្សោយ។
របៀបថែទាំស្បែកពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ
ស្របពេលដែលពិភពលោក កំពុងតែជួបប្រទះជាមួយនឹងព្យុះកម្តៅពីភពព្រះអាទិត្យ នាពេលថ្មីៗនេះ។ ការកើនឡើងកម្តៅមិនឈប់ឈរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ បានធ្វើឲ្យស្បែករបស់លោកអ្នក ជួបប្រទះនូវបញ្ហាជាច្រើន ដូចជាធ្វើឲ្យស្បែកមានជម្ងឺ រលាកកន្ទួលលើស្បែក កើតជម្ងឺមុនលើស្បែក ស្បែកជាំ និងមានអាចម៍រុយ និងអាចបង្កឲ្យស្បែកកើតមានជម្ងឺមហារីក។
ប្រសិនបើលោកអ្នក ចង់ថែរក្សាស្បែក ហើយចង់រក្សាភាពក្មេងវ័យ នោះលោកអ្នកត្រូវតែការពារស្បែកពីកម្តៅថ្ងៃ។ ការត្រូវកម្តៅថ្ងៃគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការបំផ្លាញស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅ និងស្បែកឆាប់ចាស់។ ដូច្នេះដើម្បីការពារទប់ទល់ជាមួយនឹងការខូចស្បែក លោកអ្នកគួរអនុវត្តតាមវិធីមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ៖
1. ព្យាយាមមិនឱ្យត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ដោយពាក់មួកការពារកម្តៅថ្ងៃ និងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលគ្របស្បែកជិត។
2. ប្រសិនបើលោកអ្នកចេញក្រៅ គួរប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់ផលិតផល និងលាបឡេការពារស្បែកជាប្រចាំ។
3. ចូរចងចាំថា ការទទួលទានសុរា និងបារី អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ស្បែក និងធ្វើឱ្យខូចគុណភាពស្បែក។ នេះដោយសារតែជាតិនីកូទីន ដែលមាននៅក្នុងផ្សែងថ្នាំជក់ បង្រួមបំពង់ឈាម ដែលនាំយកអុកស៊ីហ្សែនទៅចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែក។
4. ត្រូវលាងសម្អាតស្បែករបស់លោកអ្នកជាប្រចាំដោយប្រើទឹកលាងសម្អាតប្រភេទស្រាល និងដុះខាត់ស្បែករបស់លោកអ្នកយ៉ាងតិចពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយប្រើថ្នាំខាត់ប្រភេទស្រាល។
5. ត្រូវបរិភោគទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីផ្តល់ជាតិសំណើមដល់ស្បែកចេញពីក្នុងរាង្គកាយមក។ គួរប្រើសារធាតុសំណើមផ្សេងៗបន្ថែមលើស្បែកខាងក្រៅរបស់លោកអ្នកដើម្បីរក្សាជាតិសំណើម ជួយកោសិកាស្បែក និងបង្កើនការផលិតសារធាតុកូឡាហ្សែន។
6. ចូរទៅជួបអ្នកជំនាញស្បែកដើម្បីព្យាបាលតាមវិធី ប្រើពន្លឺដើម្បីបំបាត់ស្នាមលើស្បែកដែលបង្ករឡើងដោយកម្តៅថ្ងៃ និងការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដែលជួយព្យាបាលស្បែកខាងក្រៅ។
របៀបថែទាំភ្នែកពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ
នៅពេលដែលលោកអ្នក ធ្វើដំណើរនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ រួចចូលជ្រកម្លប់ នោះលោកអ្នកនឹងសង្កេតឃើញថា កែវភ្នែករបស់លោកអ្នកនឹងមានសភាពស្រវាំង ស្រអាប់ងងឹត មួយសន្ទុះ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ នឹងចូលទៅបំផ្លាញស្រទាប់កែវភ្នែករបស់លោកអ្នកបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលលោកអ្នកមិនបានប្រើប្រាស់សម្ភារៈផ្សេងៗដើម្បីការពារគ្រាប់ភ្នែកទាំងគូរបស់លោកអ្នក។ អាការៈរបស់កែវភ្នែកល្អក់ គឺភ្នែកស្រអាប់បន្តិចម្តងៗ ដូចមានភាពកករ ឬអ័ព្ទបាំងឃើញពន្លឺភ្លើងបែកព្រាកៗជាពិសេសពេលយប់។ រីឯមនុស្សមួយចំនួនអាការៈដំបូងរបស់កែវភ្នែកល្អក់ គឺមានភ្នែកមីញ៉ូបខ្លាំងរហូតត្រូវប្តូរវ៉េនតាជាញឹកញាប់ ព្រោះនៅពេលភ្នែកឡើងបាយល្អក់ខ្លាំងសូម្បីវ៉ែនតាក៏ជួយមិនបានដែរ។
ដូច្នេះដើម្បីថែទាំសុខភាពភ្នែកឲ្យបានល្អប្រសើរ លោកអ្នកត្រូវចេះថែទាំកែវភ្នែក ដោយរកវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ មកពាក់នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅផ្ទះ ឬក្រុមហ៊ុន និងកុំភ្លេចបរិភោគពពួកន្លែផ្លែឈើដែលជួយព្យាបាល និងថែរក្សាភ្នែក ដូចជាប្រភេទបន្លែពណ៌បៃតង ការ៉ុត និងផ្លែប៊ឺរីជាដើម ព្រោះវាមានសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីខ្ពស់ ជួយការពារកញ្ចក់ប្រសាទភ្នែក ជួយកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់របស់កែវភ្នែក និងជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់បំប៉នកែវភ្នែកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ៕
អត្តបទដោយ ៖ សៀង វិរៈ
ចេញផ្សាយ ៖ ថ្ងៃទី ២២ មេសា ឆ្នាំ ២០១២
Leave a Reply