តាមការស្រាវជ្រាវបានដឹងថាមានប្រជាពលរដ្ឋយ៉ាងហោចណាស់ប្រមាណជា៨០% មានជម្ងឺឈឺក្បាលម្ដងដែរក្នុងមួយឆ្នាំ។ ឈឺក្បាលជាជម្ងឺដែលបណ្ដាលមកពីមូលហេតុច្រើនយ៉ាងផ្សេងៗពីគ្នា។ ម្យ៉ាងទៀតអាការឈឺក្បាលដែលមិនបណ្ដាលពីការប៉ះទង្គិច ជាសញ្ញានៃបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ក្នុងនោះរោគសញ្ញាជាជម្ងឺប្រកាំងក៏នាំឱ្យអ្នកជម្ងឺឈឺក្បាលដែរ។ តើអាការឈឺក្បាលដូចម្ដេច ទើប ចាត់ទុកថាជម្ងឺប្រកាំង?
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មុនី សុត្ថារា អ្នកឯកទេសវិកលវិទ្យា និងជាប្រធានផ្នែកជម្ងឺផ្លូវចិត្ដប្រចាំមន្ទីរពេទ្យព្រះកុសុមៈបានស្រាយបំភ្លឺអំពីជម្ងឺប្រកាំងនេះ តាមរយៈទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង ជូនប្រិយមិត្ដអ្នកអានបានជ្រាប។
អ្វីជាជម្ងឺប្រកាំង?
ប្រកាំងជាជម្ងឺដែលមានអាការឈឺក្បាលម្យ៉ាង ហើយមិនបណ្ដាលពីការប៉ះទង្គិចឡើយគឺវាបានពាក់ព័ន្ធសំខាន់ទៅនឹងបញ្ហា សរសៃប្រសាទ។ ការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងនេះមានកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរជាងការឈឺក្បាលដែលបណ្ដាលពីមូលហេតុផ្សេងទៀត ដូចជាការ គ្រុនផ្ដាសាយ គ្រុនពោះវៀន ការគិតច្រើន ការតានតឹងចិត្ដ ការថប់អារម្មណ៍ជាដើម។ ក្នុងចំណោមអ្នកជម្ងឺដែលបានទៅរកសេវា ព្យាបាលនៅផ្នែកជម្ងឺផ្លូវចិត្ដមានប្រមាណជា៩០%បានត្អូញត្អែរថាមានអាការឈឺក្បាល។
រោគសញ្ញាជម្ងឺប្រកាំង
មានកត្ដាមួយចំនួនដែលអ្នកជម្ងឺអាចកត់សម្គាល់ដោយខ្លួនឯងបាន ក្នុងនោះមានដូចជា ៖
- អាចមានអាការម្យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យដឹងមុន ដូចជាមានគ្រាប់ខ្មៅព្រាលៗលេចឡើងព្រិចៗចំពោះមុខហើយក៏អាចមើល ឃើញច្បាស់មួយចំហៀងមិនច្បាស់មួយចំហៀងពេលដែលមើលចំពីមុខលុះណាមើលបែរបញ្ឆិតបន្ដិចទើបឃើញច្បាស់ដូចធម្មតា។ នៅក្រោយពេលអាការទាំងនេះបាត់ទៅវិញ ការឈឺក្បាលក៏ចាប់ផ្ដើមកើតឡើងតែម្ដង
- អ្នកជម្ងឺខ្លះអាចកើតឡើងនូវអាការមើលមិនច្បាស់ ឬចាញ់់ពន្លឺ ពេលអ្នកជម្ងឺនៅកន្លែងកាន់តែភ្លឺឈឺក្បាលក៏កាន់តែខ្លាំង
- ឈឺមួយចំហៀងក្បាលអាចផ្នែកខាងឆ្វេង ឬខាងស្ដាំ និងអាចខាងមុខ ឬខាងក្រោយ
- ឈឺក្បាលញឹកញាប់ និងទៀងពេលវេលាអាចពេលព្រឹក ពេលថ្ងៃ ពេលរសៀល ឬពេលណាមួយផ្សេងទៀតដោយអ្នក ជម្ងឺខ្លះអាចឈឺមួយថ្ងៃម្ដង អាចមួយសប្ដាហ៍ម្ដង ឬពីរដង ហើយក៏អាចមួយខែឈឺ២ដង ឬ៣ដងក៏មាន
- ឈឺក្បាលសង្គ្រប់ខ្លាំងភ្លាមៗ ហើយមានរយៈពេលវែង ជួនកាលអាចដល់ទៅពីរម៉ោងក្នុងពេលឈឺម្ដងៗ
- អាចមានអាការចង់ចង្អោរ ឬក្អួតមុនពេលឈឺក្បាល ឬខណៈពេលកំពុងឈឺក្បាល
- ឈឺក្បាលហាក់ដូចជាមានគេយកអ្វីមួយគាបក្បាល។
មូលហេតុជម្ងឺប្រកាំង
ក្នុងការស្រាវជ្រាវមានមូលហេតុមួយចំនួនត្រូវបានគេរកឃើញ។
- ការរំខាននៃដំណើរការប្រព័ន្ធសរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលចលនាឈាមរត់នោះមានការប្រែប្រួលឬដោយសារមាន លក្ខណៈមិនប្រក្រតីនៃចរន្ដឈាម ជាហេតុអាចធ្វើឱ្យចរន្ដឈាមស្ទះជាដើម
- ចំពោះស្ដ្រីដែលកើតជម្ងឺប្រកាំងគឺអាចបណ្ដាលពីការប្រែប្រួលនៃអ័រម៉ូនអូស្ដ្រូសែនក្នុងខណៈពេលដែលស្ដ្រីជិតធ្លាក់រដូវ ឬក្រោយពេលធ្លាក់រដូវ ក៏ច្រើនឈឺក្បាលខ្លាំងនៅពេលនោះដែរ
- ការគ្រប់គ្រង់អារម្មណ៍មិនបានល្អពេលមានកំហឹង ឬឆាប់ខឹងច្រឡោតការកើតមានករណីនេះញឹកញាប់ក៏អាចបណ្ដាលឱ្យកើតមានជម្ងឺប្រកាំងបានដែរ
ការព្យាបាលជម្ងឺប្រកាំង
មានវិធីសាស្ដ្រមួយចំនួនដែលអ្នកជម្ងឺត្រូវប្រតិបត្ដិដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលចាប់ផ្ដើមឈឺក្បាលសូមរកកន្លែងសម្រាកបិទ ភ្នែកសម្ងំដេកនៅកន្លែងងងឹតបន្ដិច។ អ្នកជម្ងឺមួយចំនួនកបនឹងការញ៉ាំកាហ្វេគឺក្នុងពេលឈឺក្បាលប្រកាំងនេះអ្នកជម្ងឺអាចញ៉ាំកាហ្វេក្នុងកម្រិត១០០មីលីក្រាម(ឆុងទឹកក្ដៅ) ក៏អាចធូរស្រាលទៅបានដែរ។ តែបើការញ៉ាំកាហ្វេនេះនៅតែបន្ដញ៉ាំយូរពេក អាចមានបញ្ហា ញៀនកាហ្វេកើតឡើង។ ដូច្នេះវិធីនេះអាចអនុវត្ដបានតែម្ដងម្កាលពេលឈឺតែប៉ុណ្ណោះ។ ការហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ក៏ជាវិធី មួយដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អ បំបាត់នូវភាពស្មុគស្មាញទប់ស្កាត់សភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជម្ងឺប្រកាំងបានមួយកម្រិត។ តាមការព្យាបាលរបស់ ពេទ្យជំនាញ មានវិធីសម្រួលសាច់ដុំ និងមានវិធីបន្ទាប់បន្សំផ្សេងទៀតដូចជាធ្វើម៉ាស្សាម្ដុំកញ្ចឹងកថ្ងាសដើម្បីសម្រួលសរសៃឈាម និងយកកន្សែងជ្រលក់ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជូតនៅសព្វកន្លែងនៃក្បាល។ ថ្នាំប្រភេទខ្លះអាចជួយសម្រួលពេលឈឺក្បាលខ្លាំង ដូចជាអាស្ពីរីន ជាដើមប៉ុន្ដែថ្នាំប្រភេទនេះអ្នកជម្ងឺមិនអាចលេបជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលយូរនោះឡើយព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ក្រពះ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ សម្រាប់ព្យាបាលលុះត្រាតែអ្នកជម្ងឺទទួលបានការណែនាំអនុញ្ញាតឬវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនសិន។
វិធីបង្ការជម្ងឺប្រកាំង
ក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ លោកអ្នកមិនគួរគប្បីបណ្ដែតបណ្ដោយឱ្យភ្លើងកំហឹងឆាបឆួលតាមតែអាចកើតឡើងនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀតរាល់បញ្ហាស្មុគស្មាញដែលកើតឡើងចំពោះមុខ លោកអ្នកត្រូវចេះរំសាយវាចោលកុំឱ្យបញ្ហាតានតឹងអារម្មណ៍កើតឡើង ចំពោះលោកអ្នក។
ផលវិបាកជម្ងឺប្រកាំង
ការបៀតបៀនដោយជម្ងឺ ធ្វើឱ្យមានផលរំខានគ្រប់យ៉ាង។ បញ្ហាដែលកើតឡើងពីជម្ងឺប្រកាំង ធ្វើឱ្យអ្នកជម្ងឺមានការលំបាកជាខ្លាំងពេលដែលជម្ងឺនេះធ្វើទុក្ខម្ដងៗ។ បើសិនជាជម្ងឺប្រកាំងដែលឈឺទៀងពេលមួយថ្ងៃម្ដងៗនោះអ្នកជម្ងឺប្រាកដជាធ្វើការងារអ្វីមិនកើត ឬមិនបានផលល្អឡើយ។ ក្នុងករណីមិនបានព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលាទេនោះផលរំខានក៏មានកាន់តែខ្លាំងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកជម្ងឺខាតបង់ទាំងពេលវេលាដោយឥតប្រយោជន៍ ខាតបង់ទាំងឱកាសការងារ ខាតបង់ទាំងសេដ្ឋកិច្ចប៉ះពាល់ទាំងជីវភាព ហើយប៉ះពាល់អារម្មណ៍សមាជិកគ្រួសារផងដែរ។
ដំបូន្មានអ្នកប្រឹក្សា
បើសិនលោកអ្នកសង្ស័យថាខ្លួនមានជម្ងឺប្រកាំង សូមឆាប់ទៅរកសេវាពិគ្រោះព្យាបាលជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការនៅតែបន្ដឱ្យ ជម្ងឺប្រកាំងកើតឡើងចំពោះលោកអ្នកមិនជាការល្អឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀតសូមកុំព្យាយាមលេបថ្នាំបំំបាត់ការឈឺក្បាលដោយខ្លួនឯងដែល គ្មានវេជ្ជបញ្ជា ព្រោះវាអាចបណ្ដាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតចំពោះសុខភាពលោកអ្នក។
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ០២៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០០៨
Leave a Reply