ចាប់តាំងពីបានចូលច្រៀងនៅក្នុងផលិតកម្ម ក្លាស៊ិក រហូតមកដល់ពេលនេះកម្លោះសង្ហា ករុណា ពេជ្រ ដែលមាន រហស្សនាមថាជាតារាបេះដូងទទេស្អាតនោះ បានកសាងកេរ្ដិ៍ឈ្មោះជាបន្ដបន្ទាប់។ ក្រោយពីបានបង្ហើរសម្លេងតាមរយៈបទ Beautiful girlប្រជាប្រិយភាពរបស់លោកកាន់តែទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងច្រើនពីសំណាក់ទស្សនិកជន ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យលោក មានភាពមមាញឹកជាមួយការងារផ្នែកសិល្បៈ។ ប៉ុន្ដែទោះបីជារវល់ខ្លាំងយ៉ាងណា ក៏ករុណា ពេជ្រមិនដែលធ្វេសប្រហែសពី ការថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់របស់លោកដែរ។ ចង់ដឹងទេថាតើតារាចម្រៀងស្រស់សង្ហាចង្កាព្រែករូបនេះ មានវិធីសាស្ដ្រយ៉ាងណា ទើបធ្វើឱ្យលោកមានសុខភាពល្អ និងសម្រស់ស្អាតដូចនេះ។
ដើម្បីឱ្យជ្រាបច្បាស់ តារាចម្រៀងបេះដូងទទេស្អាតរូបនេះ បានចេញមកធ្វើការបកស្រាយ និងផ្ដល់នូវវិធីសាស្ដ្រខ្លះដល់ប្រិយមិត្ដអ្នកអានរបស់ទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង ដើម្បីជាជម្រើសក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់។
ប្រវត្ដិមុនចូលសិល្បៈ
ក្នុងពេលធ្វើការបកស្រាយ និងទម្លាយចេញនូវអាថ៌កំបាំងនៃការថែរក្សាសម្ផស្ស លោក ករុណា ពេជ្រ បានរៀបរាប់ប្រាប់ឱ្យ ដឹងថា ៖មុនឈានចូលប្រឡូកនៅក្នុងពិភពសិល្បៈ លោកធ្លាប់បានចូលសិក្សានៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងអនុវិទ្យាល័យទួលស្វាយ ព្រៃ។ ក្រោយមកលោកបានចូលសិក្សានៅក្នុងវិទ្យាល័យព្រះយុគន្ធរ និងបានបញ្ចប់សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិនៅឆ្នាំ១៩៩៩។ នៅចុងឆ្នាំ១៩៩៩ ករុណាពេជ្របានធ្វើការបន្ដសិក្សានៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទកសិកម្ម និងបានបញ្ចប់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅក្នុង ឆ្នាំ២០០៣។ ករុណា ពេជ្របានចាប់ផ្ដើមចូលប្រឡូកនៅក្នុងពិភពសិល្បៈចាប់តាំងពីដើមឆ្នាំ២០០៤ តាមរយៈការប្រឡងចម្រៀង Nestlé ប្រចាំឆ្នាំ២០០៤ ដោយទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ១ផ្នែកចម្រៀងជាតិ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក កេរ្ដិ៍ឈ្មោះរបស់លោកបានសាយភាយនៅក្នុងពិភពសិល្បៈរហូតក្លាយខ្លួនជាតារាចម្រៀងប្រចាំនៅក្នុងផលិតកម្ម ក្លាស៊ិក។
ការថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាព
បើទោះបីជារូបសម្រស់ រាងដ៏ស្រស់សង្ហារបស់តារាចម្រៀង និងសម្ដែង ករុណា ពេជ្រ មានតាំងពីកំណើតបែបធម្មជាតិ និងជាប់រវល់នៅក្នុងពិភពសិល្បៈយ៉ាងណាក៏ដោយ តែលោកនៅតែមិនភ្លេចពីការថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់របស់លោកដែរ។ អាថ៌កំបាំងនៃការថែរក្សារូបសម្រស់ទាំងអស់នោះ ត្រូវបានលាតត្រដាងយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងទំព័រនេះ។
- ការថែរក្សាស្បែកមុខ ៖ សម្ផស្សនៃស្បែកមុខគឺជាចំណុចមួយយ៉ាងសំខាន់ចំពោះមនុស្សប្រុសស្រីគ្រប់រូប ជាពិសេសចំពោះអ្នកសិល្បៈ។ រៀងរាល់ថ្ងៃទោះជាលោកមិនចូលចិត្ដប្រើម្សៅ ឬឡេបំប៉នស្បែកមុខក៏ដោយ ក៏លោកបានប្រើនូវផលិតផលលាងសម្អាតស្បែកមុខរាល់ពេលមុនចូលដំណេក ក្រោកពីដំណេក និងក្រោយពេលលាបមុខសម្ដែង ដើម្បីកុំឱ្យមានផលអាក្រក់ដល់ស្បែក មុខរបស់លោក។
- ការថែរក្សាស្បែកដងខ្លួន ៖ ស្បែកសរលោងស្អាតគឺជាសេចក្ដីប្រាថ្នារបស់មនុស្សភាគច្រើន។ ដើម្បីថែរក្សាដងខ្លួនឱ្យល្អពេជ្របានជ្រើសរើសនូវប្រភេទសាប៊ូដុសខ្លួន ដែលមានលក្ខណៈសមស្របទៅជាមួយនឹងស្បែកមកប្រើនៅពេលងូតទឹក។ ក្រៅពីនោះមានពេលខ្លះពេជ្រក៏នៅមានប្រើផលិតផលជំនួយស្បែកខ្លះ ដើម្បីផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកមិនឱ្យប្រេះឬបែកស្រកា។
- ការថែរក្សាសក់ ៖ ចំពោះអាជីពជាតារា ការលេងម៉ូដសក់ និងប្ដូរពណ៌សក់ គឺជារឿងដែលមិនអាចចៀសផុត។ ដើម្បីបញ្ចៀសនូវបញ្ហាដែលបណ្ដាលឱ្យសក់ខូច លោក ករុណា ពេជ្រ បានជ្រើសរើសនូវប្រភេទសាប៊ូលាងសម្អាតសក់ដែលត្រូវនឹងសុខភាព សក់និងស្បែកក្បាលរបស់លោក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត លោកអប់បន្ទន់សក់២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។
- ការថែរក្សាភ្នែក ៖ ជាការពិតណាស់ ក្នុងនាមជាអ្នកសិល្បៈគឺត្រូវប្រឈមនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ កម្ដៅថ្ងៃ និងពន្លឺភ្លើងនៅពេលថតសម្ដែង ឬនៅពេលធ្វើដំណើរ ជាពិសេសពេលថ្ងៃដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់លើភ្នែក។ ហេតុនេះហើយ ពេលចេញដំណើរទៅណាម្ដងៗ លោកតែងតែប្រើវ៉ែនតាខ្មៅការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ទោះបីជាធ្វើដំណើរតាមរថយន្ដក៏ដោយ។ ម្យ៉ាងវិញ ទៀត ឆ្លៀតពេលទំនេរពីសិល្បៈលោកទៅពិនិត្យភ្នែកនៅតាមគ្លីនិកឯកជន និងប្រើនូវទឹកថ្នាំលាងសម្អាតកញ្ចក់ភ្នែក។
- ការថែរក្សាធ្មេញ ៖ នៅក្នុងអាជីពជាតារាចម្រៀង ការទំនាក់ទំនង និងការនិយាយស្ដីគឺជារឿងសំខាន់។ ចំពោះបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញ កម្លោះសង្ហា ករុណា ពេជ្រ តែងតែយកចិត្ដទុកដាក់ថែរក្សាសម្អាតជានិច្ច ដោយមួយថ្ងៃលោកត្រូវធ្វើការសម្អាត យ៉ាងតិចចំនួន៣ដងក្រោយពេលញ៉ាំអាហាររួច។ លើសពីនោះ ជារៀងរាល់២ខែម្ដងលោកតែងតែទៅឱ្យទន្ដពេទ្យពិនិត្យ និងសម្អាត ម្ដង។
- ការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ ៖ ទោះបីជាមានភាពមមាញឹក ជាប់រវល់ជាមួយការងារសិល្បៈ ទាំងការហាត់រាំច្រៀងឬសម្ដែងយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏កម្លោះសង្ហា ករុណា ពេជ្រ តែងតែព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប់ជានិច្ចមិនដែលមានខានឡើយយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ភាគច្រើនលោកចូលចិត្ដទៅហែលទឹក លើកដុំដែក ឬទៅ កាច់ក្បាលពោះជាដើម ដើម្បីបញ្ចេញញើសនិងសារធាតុពុលចេញពីក្នុងខ្លួន។
បំណងថ្ងៃអនាគត
ក្រៅពីមានអាជីពជាតារាចម្រៀង និងសម្ដែង ទៅថ្ងៃអនាគតករុណា ពេជ្រចង់បង្កើតជាក្លឹបកម្សាន្ដរាត្រីផ្ទាល់ខ្លួនមួយ។
បណ្ដាំផ្ដាំផ្ញើ
បើទោះបីជាមានភាពមមាញឹកជាមួយការងារយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរគប្បីចំណាយពេលវេលាខ្លះក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបញ្ចេញនូវសារធាតុពុលចេញពីក្នុងខ្លួនខ្លះ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរកបានប្រាក់ចំណូលចូលឱ្យបានច្រើននោះវាជាការល្អ ប៉ុន្ដែបើ មានសុខភាពល្អរាងកាយមាំមួនថែមទៀតនោះវារឹតតែប្រសើរ។ ត្រូវយល់ថា ការថែរក្សាលុយកាក់ឱ្យនៅគង់វង្សជារឿងដែលសំខាន់ តែការថែរក្សាសុខភាពឱ្យនៅគង់វង្សវាគឺជារឿងមួយដែលមិនអាចខ្វះបាន។
ប្រវត្ដិសង្ខេប
- ឈ្មោះពិត ៖ ម៉ុក ករុណា
- ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ ៖ ករុណា ពេជ្រ
- អាយុ ៖ ២៦ឆ្នាំ
- កម្ពស់ ៖ ១,៧២ម៉ែត្រ
- ទម្ងន់ ៖ ៦៣គីឡូក្រាម
- អាជីព ៖ តារាចម្រៀង និងសម្ដែង
- បងប្អូន ៖ ២នាក់ ស្រី១នាក់ (ករុណា ពេជ្រ ជាកូនច្បង)
- ស្ថានភាពគ្រួសារ ៖ រស់ជាមួយក្រុមគ្រួសារ
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ៣២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០០៨
Leave a Reply