បរិមាណមនុស្សទទួលទាន ៖ ១នាក់ រយៈពេលរៀបចំគ្រឿងផ្សំ ៖ ២៥នាទី រយៈពេលចម្អិន ៖ ១២នាទី
លោកអ្នកបានជ្រាបហើយអំពីវីតាមីននូវនិយមន័យ និងចំណាត់ថ្នាក់របស់វា នៅលើទំព័រទស្សនាវដ្ដី សុខភាពយើង លេខមុន(លេខ០៤៣)។ នៅពេលនេះ យើងខ្ញុំ
ដំណើរអស់រដូវជារឿងធម្មជាតិសម្រាប់ស្ដ្រីនៅពេលឈានដល់វ័យចំណាស់។ ទន្ទឹមនឹងការវិវត្ដន៍នេះស្ដ្រីចាំបាច់ត្រូវរក្សា សុខភាពឱ្យបានរឹងមាំ។ ការទទួលទានអាហារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ដ្រីដែលទាមទារឱ្យមានរបបអាហារមួយប្រកបដោយតុល្យភាព
គោលបំណងសំខាន់នៃការបរិភោគអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗគឺដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពរាងកាយ និងការរស់រានមានជីវិត។ ការបរិភោគអាហារត្រូវបាន
ការធាត់ជាសត្រូវដ៏ចម្បងរបស់លោកអ្នកទាំងឡាយនាសម័យកាលដ៏ទំនើបនេះ។ ការធាត់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យលោកអ្នកបាត់បង់នូវរូបសម្រស់ធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែវាបានធ្វើឱ្យលោកអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែរ។ លោកអ្នកជាច្រើន